你有沒有遇到過這樣的情況：明明剛解決完鼻子的問題，沒多久又開始鼻塞、打噴嚏，感覺鼻炎像個黏人的“小麻煩”，趕都趕不走。其實，鼻炎并不只是簡單的一種病，按照原因分，可以大體分為感染性鼻炎（比如感冒引起的急性鼻炎）和非感染性鼻炎。其中，過敏性鼻炎最常見，是對某些物質（比如花粉、塵螨）的異常反應。

感染性鼻炎通常突發，來得快，去得也相對快。而非感染性的，尤其是過敏性鼻炎，容易反復發作，甚至年年都來。

很多人覺得鼻塞、流涕和換季打噴嚏都是“小伎倆”，但其實它們可能是鼻炎在悄悄提醒你。

• 1. 鼻塞：早上剛起來時感覺鼻子堵，偶爾側躺時一邊更嚴重，癥狀可能會持續影響到白天。
• 2. 打噴嚏：不是偶爾一兩下，而是一連串，尤其外出、接觸粉塵、冷空氣后。
• 3. 流清水鼻涕：和感冒不太一樣，沒有黃色黏稠鼻涕，基本都是透明的，擤也擤不完。
• 4. 嗅覺減退：比如做飯時忽然覺得聞不出香味，有時甚至持續幾天。

和普通感冒不一樣的是：鼻炎往往不伴有高熱和喉嚨明顯疼痛，連續兩周以上鼻塞流涕，別以為只是小感冒沒好——可能就是鼻炎。

鼻炎的產生沒有單一原因，主要受到以下幾方面的影響。說起來，過敏體質的人更容易遇到這個“小麻煩”，但環境因素同樣不能小覷。

• 1. 過敏原：花粉、塵螨、動物毛發等物質，是引發過敏性鼻炎的罪魁禍首。醫學調查顯示，我國大城市兒童過敏性鼻炎患病率已超過15%，且逐年上升。
• 2. 空氣污染：長期處于粉塵多、PM2.5高的環境中，鼻腔黏膜會經常發炎，慢慢變得脆弱，本身免疫防線也會受到挑戰。
• 3. 免疫力：抵抗力差時，鼻腔本該守護外界“入侵者”的功能減弱，各類感染和炎癥更容易反復出現。
• 4. 遺傳和鼻腔結構：家族中有過敏病史的人，或是有鼻中隔偏曲（鼻腔不正）等解剖問題，得鼻炎風險更高。

去醫院看鼻炎，很多人擔心檢查是否會不舒服。其實，現在的檢查方式已經非常成熟，大多數人都能輕松完成。

案例： 一位12歲的男孩擔心檢查疼痛，實際操作時發現只是有點涼涼的感覺。這個經歷說明，放松配合能減輕大部分不適。

很多人關心鼻炎是不是一輩子的“老伴兒”。實際上，絕大多數慢性或過敏性鼻炎難以徹底根除，但能明顯控制癥狀，讓生活貼近正常。

別忽視：部分患者盲目信任所謂偏方，可能耽誤治療甚至產生副作用。定期隨訪、用藥前向專業醫生咨詢，是長遠的明智之選。

鼻炎反復難纏，其實和日常管理密不可分。只要掌握幾個簡單生活方式和護理技巧，多數人都能大幅提升鼻部舒適感。

1. 1. 環境控制：保持房間通風、定期清洗床單，家中少用容易積塵的地毯，有助于減少過敏源暴露。
2. 2. 鼻腔護理：鼻炎多發季節，每天用37℃溫鹽水沖洗鼻腔，有助于清除過敏原和分泌物，減輕癥狀。
3. 3. 合理用藥：季節性鼻炎患者，換季前2周在醫生指導下提前開始用藥更有效果。
4. 4. 均衡飲食：增加富含維生素的果蔬如橙子、菠菜、胡蘿卜，提升機體抵抗力，有利于鼻部黏膜修復。
5. 5. 保持良好作息：保證充足睡眠，適當鍛煉，能幫助整體免疫力保持穩定，不讓鼻炎趁虛而入。