有沒有過這樣的早晨，剛一坐起，眼前突然一陣暈眩、天花板像轉盤一樣？其實很多人都經歷過。眩暈并不是所有“頭暈”都一個模樣。有的時候，是周圍在轉，有的時候，是腦袋輕飄飄。簡單來說，眩暈主要有兩種感覺：

• 旋轉型 ??（真性眩暈）：自己或環境像乘旋轉木馬一樣打轉，常見于內耳或前庭疾病。
• 頭昏型 ??（假性眩暈）：更像喝醉或低血糖那種暈，有點恍惚。這類多由全身或精神因素引起。

我們身體里有個“平衡中樞系統”，主要由內耳的前庭器官和大腦控制。任何一處小問題，都可能讓你天旋地轉。區分到底是哪種暈，對后續治療非常關鍵。

不少人以為暈幾秒捱一捱就好，其實有些眩暈背后隱藏大問題。尤其遇到下面三種情況，需立即就醫：

1. ?? 伴嚴重頭痛或嘔吐：如58歲的陳先生早晨起床突發眩暈并劇痛難忍，最終診斷為腦卒中。這類情況等不得，急診為先。
2. ?? 突然出現聽力下降或耳鳴：比如36歲的女性，某天夜里突覺天花板打轉，還發現一只耳朵像塞住一樣，專業檢查后被診斷為“突發性耳聾”。搶時間治療很重要。
3. ?? 出現肢體麻木、說話含糊：60多歲王阿姨突然暈得起不來，半邊麻，話也說不清。隨訪發現原來是腦梗先兆。

另外有數據顯示，約30%的腦梗*首發*癥狀就是眩暈，這么看起來，別把“暈一暈”不當回事。

導致眩暈的“禍首”不少，但歸納下來，絕大多數和下面三種情況有關：

結果顯示，僅耳石癥就貢獻了一半以上的病例，好在這類大多數通過簡單的手法就能好轉。

有人擔心去醫院一查到底會被“全身上下都掃描一遍”。其實，大部分檢查相對有針對性，下面這張表可以幫助你快速梳理自己會遇到哪些：

很多朋友一聽眩暈就頭皮發麻，害怕復發或久治不愈。其實，大多數常見類型都能徹底改善，尤其是下面這幾種方法效果非常好：

1. 耳石復位術：操作簡單，一般?？漆t生10分鐘內即可完成。單次見有效率超80%，大多數不用長期吃藥或反復入院。
2. 前庭康復訓練：安排一套每日幾分鐘的坐立、轉頭等動作，對緩解持續眩暈改善平衡很有幫助。
3. 藥物輔助：短期內如惡心厲害，可用止暈藥幫你度過急性期，但長期用藥需醫生指導。

需要小心：遇到反復不愈、疑似腦血管、或伴有其它神經問題的眩暈，一定要定期復診，切勿擅自“停藥”或放棄治療。

如果突然暈得天旋地轉，不少人第一反應是閉眼忍一會。其實，正確的急救方法更有效。記住“3不3要”口訣，關鍵時刻能幫大忙：

記錄眩暈發作“時間、絞痛、伴隨癥狀”，就醫時帶上這張自救卡，醫生更容易判斷原因。

除了治療，有些日常細節也對減少眩暈發作有幫助。吃什么、怎么鍛煉？下面這份清單收藏起來方便實踐：

每天適度散步、做平衡練習（如單腳站立）也有好處。不過，任何鍛煉都應量力而行，防止激烈運動誘發不適。建議有眩暈史的朋友咨詢醫生后再制定運動計劃。

• 調查顯示，40%的人一生中至少會經歷一次嚴重眩暈。
• 耳石癥復位一次治療，有效率超過80%。
• 腦?；颊?/b>中，約30%早期僅表現為眩暈，沒有其它明顯體征。