大家好，我是駐馬店市中心醫(yī)院 乳腺外科喻繼鋒醫(yī)生 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，心理情緒狀態(tài)會(huì)通過(guò)內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)影響乳腺健康，其中有兩種情緒狀態(tài)尤其值得關(guān)注。 一種是持續(xù)存在的慢性壓力。當(dāng)人長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)的壓力激素水平會(huì)紊亂，這會(huì)直接干擾正常的雌激素平衡。對(duì)乳腺組織而言，這種內(nèi)分泌失調(diào)是一種持續(xù)的不良刺激。 另一種是長(zhǎng)期的抑郁情緒。研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)的情緒低落可能影響免疫系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致身體的炎癥水平升高，同時(shí)也會(huì)影響睡眠質(zhì)量和生活作息，形成惡性循環(huán)，這些因素都不利于乳腺健康。 學(xué)會(huì)情緒管理對(duì)乳腺保養(yǎng)很重要?？梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、與家人朋友傾訴、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等方式來(lái)緩解壓力，必要時(shí)也可以進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢。