胸部過小是病嗎？
喻繼鋒主任醫師|駐馬店市中心醫院
6次播放
60歲后耳朵嗡嗡響？營養調理有妙招！
- 2025-09-04 10:15:5552次播放
溫馨提示:本頁面科普內容僅為健康信息的傳遞，不作為疾病診斷及醫療依據。如身體有不適癥狀，請及時到正規醫療機構檢查就診。 視頻內容
60歲后耳朵嗡嗡響？營養調理有妙招！
大家好，我是劉醫生，最近接診了不少老年朋友，都反映同一個問題——耳朵里總是嗡嗡響，就像有只小蜜蜂在飛。今天咱們就來聊聊這個煩人的耳鳴問題，特別是60歲以后該怎么應對。
說到耳鳴，其實就是耳朵里聽到的雜音。就像電視機沒信號時的"沙沙"聲，只不過這個聲音只有自己能聽見。我遇到過一位60歲的大爺，身體指標都正常，就是耳朵里老有嗡嗡聲。檢查發現神經系統也沒問題，這就是典型的老年性耳鳴。
你可能要問，為什么上了年紀就容易耳鳴呢？這主要是因為聽覺神經和血管功能在退化。就像老化的電線容易接觸不良一樣，我們的聽覺系統也會出現"信號干擾"。全球每10個60歲以上老人，就有3-4個會出現不同程度的耳鳴。
聽上去好像不是什么大病？但長期耳鳴真的會影響生活質量。我那位患者就說，晚上睡覺時特別明顯，嚴重影響睡眠。更糟的是，有些耳鳴可能是高血壓、糖尿病等慢性病的預警信號。數據顯示，持續耳鳴的人患焦慮癥的風險是普通人的2倍。
那該怎么辦呢？其實營養干預是個不錯的選擇：
- B族維生素：就像給神經"充電"，改善傳導功能
- 卵磷脂類營養素：幫助修復受損的聽覺細胞
- 神經調節營養素：穩定異常的神經電信號
我那位患者經過15天的營養調理，耳鳴就明顯減輕了。當然，如果癥狀持續，還是要及時就醫檢查。
耳鳴不是老年人的"標配"！通過合理的營養補充和生活方式調整，完全可以改善。平時注意控制血壓血糖，避免噪音刺激，保持心情愉快。如果家里老人有類似情況，不妨試試這些方法，讓耳根恢復清凈！
手機看
分享0
視頻中心
全身麻醉下左側甲狀腺癌根治術：術前準備與術后護理的重要性
祝玉玲主治醫師|蘇州市立醫院
3次播放
混合痔手術：37歲男性患者的麻醉風險與安全性解析
韓斌嘯主治醫師|蘇州市中醫醫院
10次播放
全身麻醉下腰椎骨折手術，如何確保患者安全？
楊威主治醫師|昆山市第一人民醫院
7次播放
創傷性硬膜下血腫手術麻醉管理的關鍵要點與安全考量 ????
朱學濤住院醫師|蘇州市立醫院
4次播放
胃部“漏洞”藏危機？3個緊急信號，及時微創手術就是你的保護傘！
湯東主任醫師|蘇北人民醫院
7次播放
脛骨骨折術后疼痛難受？3步幫你慢慢恢復舒適
吳啟哲住院醫師|蘇州市立醫院
107次播放
全麻手術中，如何確保你的安全和舒適？關注右下肺結節患者的麻醉管理
沈英子主治醫師|蘇州市立醫院
5次播放
別等疼痛加重，34歲女性左大腿腫物術后鎮痛管理要點解析
李索遠主治醫師|蘇州市立醫院
74次播放
諾如病毒高發季，如何快速穩住腸道？醫生教你科學應對！
翟丹丹副主任醫師|常州市金壇區第二人民醫院
7次播放
心功能不全患者的局部麻醉：處理復雜健康狀況的關鍵
周碧瑩住院醫師|蘇州市立醫院
32次播放
?? 開場：身邊的用藥誤區，你中招了嗎？
舒偉剛住院醫師|上海市東方醫院
8次播放