胸部過小是病嗎？
喻繼鋒主任醫師|駐馬店市中心醫院
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腰突警報：3個危險信號別忽視，醫生教你及時止損！
- 2025-08-25 14:20:3180次播放
溫馨提示:本頁面科普內容僅為健康信息的傳遞，不作為疾病診斷及醫療依據。如身體有不適癥狀，請及時到正規醫療機構檢查就診。 視頻內容
腰突警報：3個危險信號別忽視，醫生教你及時止損！
大家好，我是李宇醫生，在濟南市社區衛生服務中心工作。最近接診了一位56歲的患者，他因為腰痛來就診，結果查出了腰椎間盤突出，還伴有高血壓、冠心病等多種問題。這讓我特別想跟大家聊聊腰突這個"隱形殺手"——它可能正在悄悄傷害你的脊柱，但很多人卻錯過了最佳干預時機！
?? 腰突到底是什么？
說到腰椎間盤突出，你可以把它想象成脊柱里的"減震墊"出了問題。我們每節脊椎之間都有個軟軟的椎間盤，就像果凍夾心餅干里的果凍。當這個"果凍"被擠出來壓迫神經時，就會引起各種不適。全球每年約有200萬人因此就醫，而且越來越年輕化！
?? 3個危險信號別大意
1. 腿麻腿痛：就像我那位患者，開始只是腰痛，后來發展到整條腿像過電一樣麻痛
2. 晨僵明顯：早上起床要緩10分鐘才能直起腰
3. 久坐加重：坐半小時就難受，必須起來活動
這些癥狀出現時，椎間盤可能已經突出3-5mm了！但別慌，這時候干預還來得及。
?? 拖久了會怎樣？
那位患者就是教訓！除了腰突，他還出現了腰椎退變、陳舊性骨折。更麻煩的是，長期疼痛會導致血壓波動，加重心臟負擔。數據顯示，腰突患者發生心血管問題的風險比常人高40%！而且疼痛會影響睡眠和情緒，形成惡性循環。
??? 醫生教你3招自救
1. 正確姿勢：久坐時在腰部墊個小枕頭
2. 科學運動：每天做5分鐘"貓式伸展"，像貓伸懶腰一樣活動脊柱
3. 及時就醫：出現腿麻癥狀就要看醫生，別等走不了路才來
我們中心常用的蠟療、超聲波治療，配合適當運動，效果都很不錯！
記住啊朋友們，腰突就像輪胎慢撒氣，早發現早處理最省心！如果你或家人有這些癥狀，建議及時到社區醫院做個簡單檢查。轉發給經常腰痛的親友，也許能幫他們避免大麻煩！
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