乳花綻放科普苑，守護乳房像花兒一樣盛開。大家好，我是魏婭醫生。 很多媽媽在哺乳期會遇到乳房脹痛、硬塊的情況，這很可能就是乳腺堵塞了。如果不及時處理，可能會發展成乳腺炎，所以預防非常重要。 首先，要保持乳汁通暢。寶寶是最好的"通乳師"，建議按需哺乳，新生兒每天需要哺乳8到12次。喂奶時要注意寶寶的含乳姿勢，確保含住了大部分的乳暈，而不是只吸吮乳頭。兩邊乳房要交替使用，避免一側乳房過度充盈。 其次，要避免壓迫乳房。不要穿過緊的內衣，睡覺時也不要長時間側臥壓迫乳房。如果發現局部有硬塊，可以在哺乳時輕輕按摩硬塊周圍，幫助乳汁排出。 如果寶寶沒有吸空乳房，可以用吸奶器適當排出一部分乳汁，但注意不要排得太空，否則可能會刺激產生更多乳汁。如果乳房脹痛，可以冷敷緩解；喂奶前可以熱敷促進乳汁流動。 最后要提醒大家，如果出現持續硬塊、發熱或者全身乏力，可能是乳腺炎的表現，一定要及時就醫。