胸部過小是病嗎？
喻繼鋒主任醫師|駐馬店市中心醫院
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別等血脂失控！64歲女性的高脂血癥與腦血管病管理經驗
- 2025-08-03 09:08:00448次播放
溫馨提示:本頁面科普內容僅為健康信息的傳遞，不作為疾病診斷及醫療依據。如身體有不適癥狀，請及時到正規醫療機構檢查就診。 視頻內容
別等血脂失控！64歲女性的高脂血癥與腦血管病管理經驗
我是王園媛醫生，來自北京市朝陽區垡頭第二社區衛生服務中心。最近接診的一位64歲阿姨讓我特別有感觸——她三年前查出高脂血癥時特別緊張，現在反而成了我們社區的"健康標兵"。很多人覺得血脂高不痛不癢的，其實它就像血管里的"隱形殺手"，今天咱們就聊聊怎么和它和平共處。
?? 高血脂比你想象的更危險
咱們血管里的油脂就像廚房下水道的油垢，日積月累就會堵塞管道。這位阿姨剛開始也以為就是體檢單上幾個箭頭而已，直到查出腦血管供血不足才嚇一跳。其實血壓120/76看著挺正常對吧？但合并高血脂時，血管脆得就像老化的橡皮管，隨時可能爆裂。
?? 這些信號千萬別忽視
阿姨最慶幸的就是三年前那次頭暈及時就醫了。很多人總把"記性變差""手腳發麻"當成年紀大了的正?，F象，其實這可能是大腦在喊救命！有個患者就是總說"睡不醒"，結果查出頸動脈斑塊都堵了70%。現在阿姨每3個月查次血脂、肝功，比年輕人還準時。
?? 三個實用管理妙招
第一招是"飲食321"：3份粗糧、2份優質蛋白、1份深色蔬菜。阿姨現在煮飯都用橄欖油，紅燒肉改成每周一次。第二招是"服藥鬧鐘"：銀杏葉提取物早中晚各1次，血脂康膠囊隨餐吃，手機設了5個提醒。第三招最特別——她每天跳廣場舞前先快走兩圈，運動量循序漸進。
慢性病管理就像養花，每天澆點水施點肥，比突然猛灌有用得多。記住啊，血脂高不可怕，可怕的是你覺得"沒事"。
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