胸部過小是病嗎？
喻繼鋒主任醫師|駐馬店市中心醫院
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耳朵里的"小警報"別忽視！56歲阿姨的耳鳴經歷提醒我們
- 2025-07-23 17:48:59173次播放
溫馨提示:本頁面科普內容僅為健康信息的傳遞，不作為疾病診斷及醫療依據。如身體有不適癥狀，請及時到正規醫療機構檢查就診。 視頻內容
耳朵里的"小警報"別忽視！56歲阿姨的耳鳴經歷提醒我們
大家好，今天想跟大家聊一個特別常見但容易被忽視的問題——耳鳴。不知道你有沒有過這樣的體驗：明明周圍很安靜，耳朵里卻總是嗡嗡響？上周我就接診了一位56歲的阿姨，她說這個聲音已經困擾她好幾個月了。
?? 耳鳴到底是什么？
說到耳鳴，這其實是耳朵給我們發出的"小警報"。就像手機沒電會滴滴響一樣，當我們的聽覺系統出現問題時，就會產生這種異常聲音。不過要注意的是，耳鳴本身不是病，而是身體在告訴我們：喂！該關注耳朵健康啦！
?? 為什么會耳鳴？
你可能想不到，全球每5個人中就有1個經歷過耳鳴！常見原因包括：長期噪音刺激、耳部感染、血壓問題，甚至是壓力過大。就像那位56歲的阿姨，她平時喜歡跳廣場舞，經常處在高分貝環境中，再加上更年期激素變化，耳鳴就找上門了。
?? 這些癥狀要當心
耳鳴聽起來可能像蟬鳴、電流聲，或者嗡嗡響。如果持續超過3天，或者伴隨聽力下降、頭暈，一定要及時就醫！我接診的那位阿姨就是拖了3個月才來看，檢查發現已經有輕度聽力損傷了。
?? 簡單幾招遠離耳鳴
其實預防耳鳴并不難：
- 控制音量：耳機音量不超過60%，每天使用不超過1小時
- 減壓放松：每天做10分鐘深呼吸練習
- 規律作息：保證7-8小時睡眠
- 定期檢查：40歲后每年做一次聽力篩查
那位阿姨現在按醫囑調整生活習慣，配合治療，耳鳴已經明顯減輕了。
記住啊，耳朵里的"小警報"千萬別不當回事！早發現早干預，大多數耳鳴都能得到很好控制。如果你或者家人有類似困擾，歡迎來社區醫院找我聊聊～
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