胸部過小是病嗎？
喻繼鋒主任醫師|駐馬店市中心醫院
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飯后總脹氣？八成人都忽略的腸胃求救信號，現在知道還不晚！
- 2025-07-21 20:26:00225次播放
溫馨提示:本頁面科普內容僅為健康信息的傳遞，不作為疾病診斷及醫療依據。如身體有不適癥狀，請及時到正規醫療機構檢查就診。 視頻內容
飯后總脹氣？八成人都忽略的腸胃求救信號，現在知道還不晚！
???? 醫生開場白
大家好，我是上海瑞金醫院的王醫生醫生。最近接診了一位7歲小女孩，身高1米，體重20公斤，家長說孩子這兩個月總是喊肚子疼，吃飯也沒胃口。檢查后發現是功能性腹痛，這讓我想到很多成年人也經常飯后脹氣，卻不當回事。今天咱們就來聊聊這個看似小問題背后的大隱患。
??? 什么是功能性消化不良？
說到飯后脹氣，很多人覺得就是吃撐了。其實這可能是功能性消化不良在"報警"。簡單說就是腸胃功能失調了，就像電腦程序偶爾會卡頓一樣。我接診的那位小患者，檢查排除了胃炎等器質性問題，就是典型的這種情況。
?? 為什么會這樣？
主要原因有三個：一是吃飯太快吞入太多空氣；二是腸道菌群失衡，就像花園里雜草太多；三是心理壓力大，腸胃也會"鬧情緒"。全球每10個人就有3個有類似癥狀，但很多人拖到嚴重影響生活才就醫。
?? 這些信號別忽視
除了脹氣，如果還經常飯后飽脹感持續2小時以上、上腹部隱痛、早飽（吃一點就飽），就要警惕了。有個數據很驚人：約40%的患者會把癥狀誤認為"吃壞肚子"，結果延誤治療導致慢性胃炎。
?? 實用解決方案
1?? 吃飯時做到"三不"：不說話、不看手機、不趕時間
2?? 飯后散步15分鐘，別立即躺下
3?? 可以試試含有山楂、麥芽等成分的中成藥（具體用藥需遵醫囑）
4?? 保持心情愉悅，壓力大時做做腹式呼吸
?? 溫馨小貼士
記住啊，腸胃是"第二大腦"，它不舒服就是在提醒我們要調整生活方式。如果癥狀持續2周以上，建議及時就醫檢查。就像我常對患者說的：小問題早解決，才能吃嘛嘛香！
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