胸部過小是病嗎？
喻繼鋒主任醫師|駐馬店市中心醫院
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耳朵嗡嗡響？別慌！醫生教你幾招輕松應對
- 2025-07-01 09:34:02290次播放
溫馨提示:本頁面科普內容僅為健康信息的傳遞，不作為疾病診斷及醫療依據。如身體有不適癥狀，請及時到正規醫療機構檢查就診。 視頻內容
耳朵嗡嗡響？別慌！醫生教你幾招輕松應對
大家好，我是何醫生????，來自沈陽樂山社區衛生服務站。今天門診遇到位56歲的大哥，說昨晚突然左耳嗡嗡響，還偶爾頭疼，這讓我想到——耳鳴這個問題啊，全球每10個人就有1個中招！但別擔心，其實解決方法挺簡單的~
?? 耳鳴到底是什么感覺？
說到耳鳴，就像耳朵里住了只知了，有人聽到"滋滋"電流聲，有人感覺"嗡嗡"像隔了層膜。前幾天接診那位大哥就說，左耳突然像塞了棉花還帶回聲。其實啊，這是聽覺系統在"報假警"，明明沒聲音卻非說有動靜。
?? 為什么耳朵會"自嗨"？
最常見的就是耳部血液循環出問題，就像水管堵了水流聲會變怪。那位患者檢查發現就是微循環不好，還有些人是因為長期戴耳機、壓力大，或者像頸椎病連帶影響的。女性更年期時激素變化也可能引發，真是防不勝防呢！
?? 這些情況要當心！
如果耳鳴超過3天，或者像那位大哥一樣伴隨頭暈頭痛，就別硬扛了！我見過有人不當回事，后來發展成聽力下降的。更要注意單側耳鳴，雖然大多數沒事，但少數可能是聽神經瘤的信號，還是檢查下更放心~
?? 醫生的小妙招
1?? 按摩耳周：用食指揉耳垂后凹陷處（翳風穴），每次3分鐘
2?? 食療調理：黑芝麻+核桃打粉，早晚各一勺
3?? 聲音療法：睡前聽雨聲白噪音掩蓋耳鳴
像那位患者用的改善循環的植物提取物，配合這些方法，三天后復查
其實大多數耳鳴就像感冒，好好調理都能恢復。如果身邊有人總說耳朵響，快把這條轉發給他吧！我是何醫生，咱們下期聊聊「耳朵里的防水秘訣」~
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