乳花綻放科普苑，守護乳房像花兒一樣盛開。大家好，我是郜海濤醫生。 乳房過大可能會引發肩頸酸痛、皮膚濕疹、姿勢不良等問題，從長期來看還可能影響脊柱健康。以下幾種方法可幫助緩解不適： 一、選擇合適的支撐內衣。穿戴全罩杯、寬肩帶、無鋼圈的支撐型內衣，可減少對肩膀和背部的壓力，避免乳房下垂加重。 二、物理治療和鍛煉。加強胸肌、背肌的訓練，如游泳、擴胸運動等，可以幫助改善體態，減輕肩頸負擔。需要避免高強度跑步等劇烈運動，以免加重不適。 三、手術縮乳。對于嚴重影響生活的巨乳癥，縮乳手術是有效方法，可通過切除多余乳腺和脂肪組織重塑乳房形態。手術需評估整體健康狀況，術后需恢復數周。 如果乳房過大伴隨紅腫、破潰或快速增大，需及時就醫，排除其他病變。