專家來科普，健康才靠譜。 大家好，我是乳腺科史源醫生， 勵志做有溫度的乳腺科普 乳腺結節是女性常見的乳腺問題，雖然多數為良性，但還是要注意預防，且部分人群確實更容易得乳腺結節。以下幾類人需要更關注乳腺健康： 一、激素水平波動大的人。月經初潮早（小于12歲）、絕經晚（大于55歲）的女性，體內雌激素暴露時間較長，可能增加患乳腺結節的風險。另外，長期服用雌激素類藥物，如避孕藥、激素替代療法等，也可能有一定的影響。 二、有家族史的人。母親、姐妹等近親屬有乳腺癌或乳腺結節病史的，患病風險相對較高，建議定期檢查。 三、情緒壓力大、作息不規律的人。長期焦慮、熬夜、過度疲勞，可能導致內分泌紊亂，間接誘發結節。 四、飲食生活習慣不健康的人。長期高脂肪、高熱量飲食的，肥胖或缺乏運動的人群，體內雌激素水平可能偏高。 五、未生育或晚生育的女性。未哺乳、30歲后首次生育的女性，乳腺受激素影響的周期較長，結節風險略增。 雖然乳腺結節大多數是良性的，但如果結節突然增大、變硬，或伴隨乳頭溢液、皮膚凹陷，需及時就醫排查。