大家好，我是你們的骨科醫生。今天我們來聊聊一個常見的意外傷害——手腕骨折。很多人摔倒時，會本能地用手撐地，這就容易導致手腕受傷。如果處理不當，可能會影響日后的手部功能。所以，了解一些基本知識非常重要。 首先，手腕骨折最常見的類型是橈骨遠端骨折和尺骨莖突骨折。這兩種骨折通常發生在摔倒時，手腕著地，承受了身體的重量?；颊邥械絼×业奶弁?，手腕會出現畸形，活動受限，并且很快腫脹起來。 如果你或者身邊的人遇到這種情況，第一件事就是保持冷靜。不要試圖活動受傷的手腕，這樣可能會加重損傷。可以用硬紙板或者雜志臨時固定手腕，然后盡快就醫。在去醫院的過程中，盡量保持手腕抬高，這樣可以減輕腫脹。 到了醫院，醫生會給你做X光檢查，確認骨折的類型和程度。根據具體情況，可能會選擇保守治療或者手術治療。保守治療通常是用石膏固定，讓骨頭自己愈合。手術治療則是在骨折嚴重、移位明顯的情況下，用鋼板或者鋼釘來固定骨折部位。 無論哪種治療方式，康復過程都很重要。在固定期間，要注意保持手指的活動，防止僵硬。拆除固定后，要循序漸進地進行康復訓練，恢復手腕的功能。千萬不要急于求成，過度活動可能會影響愈合。 預防手腕骨折，最重要的是提高安全意識。老年人尤其要注意，因為骨質疏松會增加骨折的風險。平時可以做一些增強上肢力量的鍛煉，提高平衡能力，減少摔倒的幾率。在家里，要注意防滑，尤其是在浴室和廚房這些容易濕滑的地方。 最后，我想強調的是，手腕骨折雖然常見，但如果不及時治療，可能會留下后遺癥，影響生活質量。所以，一旦受傷，一定要及時就醫，遵醫囑進行治療和康復。希望今天的分享對大家有所幫助，祝大家都能健康平安！