震驚！高脂血癥竟能無聲無息地危害您的健康！ 大家好，我是您的社區醫生，今天我想和大家聊聊一個可能常被忽視卻非常重要的健康問題——高脂血癥！ 高脂血癥，簡單來說就是我們血液中的脂肪含量超過了正常范圍，特別是膽固醇和甘油三酯。這種情況如果不及時處理，會對我們的心腦血管系統造成很大危害，甚至引發心臟病和中風。 最近在體檢中，我們發現許多像您這樣的普通居民也有血脂升高的問題。有患者的低密度脂蛋白膽固醇（也就是“壞”膽固醇）最高達到了4.6mmol/L。雖然經過服藥后控制得很好，但這仍提示我們，高脂血癥問題絕對不能掉以輕心。 有些朋友可能會問，血脂高了我也沒啥感覺，是不是不用太擔心？其實，高脂血癥常常是“沉默的殺手”，在早期可能沒有明顯的不適癥狀，但長期下來會嚴重損害血管，逐步引發心腦血管疾病，后果不堪設想。 那什么樣的人群容易得高脂血癥呢？一般來說，不健康的飲食習慣，比如吃太多高油、高糖的食物，缺乏運動，肥胖，甚至一些遺傳因素都會增加風險?，F代人生活節奏快，飲食不規律，加班熬夜等等，這些都會讓高脂血癥悄悄找上門來。 那么如何知道自己有沒有高脂血癥呢？最直接的辦法就是定期做血脂檢查，一般建議每年至少做一次體檢，尤其是中老年人和有家族病史的朋友們。早發現，早治療，才能有效預防心腦血管疾病。 對于已經診斷出高脂血癥的朋友，我們一定要嚴肅對待，積極配合醫生的治療方案。除了服用降脂藥物外，調整生活方式也非常關鍵。建議大家多吃富含纖維的食物，比如蔬菜和水果，少吃紅肉和油炸食品。同時，增加體力活動，每天至少計有30分鐘的中等強度運動，比如快走、慢跑或者騎自行車，都能幫助降低血脂。 如果您覺得壓力大，也要注意調節情緒，適當放松心情，避免過度勞累。平時我們在社區衛生服務中心也會提供一些慢病管理和咨詢，大家有任何疑問都可以隨時來找我們。 總之，高脂血癥雖然是一種常見并且看似無害的疾病，但它對健康的潛在威脅非常大。希望通過今天的分享，大家能夠更重視自己的血脂水平，養成良好的生活習慣，使我們的心腦血管系統保持健康。 好了，今天的科普就到這里，如果您覺得這期內容對您有幫助，請給我們點個贊，轉發給更多的朋友。我們下期再見，再見！