大家好，今天我們來聊聊「凍結肩」。可能很多人會問：凍結肩是什么？其實，凍結肩也叫肩關節周圍炎，是一種常見的肩關節問題，多發生在中老年人群中，尤其是50歲以上的女性。它主要表現為肩關節疼痛和活動受限，嚴重時我們抬個胳膊都覺得特別困難。這種疾病不光影響生活質量，還帶來了很多不必要的麻煩。 凍結肩的主要病因是什么？它的發生常和我們的肩關節周圍軟組織的黏連、炎癥或損傷有關。比如肩關節過度使用、外傷甚至是久坐少動，都可能引發這類問題。特別是冬天的時候，因為大家習慣把肩膀裹在厚厚的衣服里，忽略了肩部活動，長此以往，肩關節的活動范圍就會變得越來越小。 很多患者剛開始可能會忽視肩部小小的不適，以為是勞累或者睡姿不對。但其實，凍結肩的早期癥狀是肩膀疼、活動受限，有時候還會在夜里加重。等到后期，可能會導致活動范圍進一步受限，比如無法抬高手臂，甚至穿衣、梳頭這樣簡單的動作都困難。所以，一旦你感到肩關節活動有問題，就要及時重視起來！ 說到治療方法，這里分為保守治療和手術治療兩個方面。如果是早期或者癥狀較輕的患者，可以通過藥物、理療、功能鍛煉等改善癥狀。比如做一些肩關節的拉伸活動，同樣也可以選擇熱敷或者進行專業的按摩。理療配合正確的運動，通常都可以有不錯的效果。 那如果凍結肩到了晚期，或者保守治療的效果不理想，手術治療就會成為我們的選擇。比如案例里提到了關節鏡下肩袖修補術和關節松解術，這些都是非常有效的手術方式。通過微創手術，可以松解肩關節周圍的粘連組織，從而恢復肩關節的活動范圍，患者術后效果通常都非常顯著，好好康復訓練的話，生活質量能極大提升！ 尤其要提醒的是，對于凍結肩患者來說，康復訓練非常重要！很多患者術后以為做完手術癥狀就不會復發了，但實際上，如果不堅持做肩關節的功能鍛煉，癥狀可能會卷土重來。所以，我們醫生會根據每位患者的情況，為他們設計合適的康復訓練計劃，幫助大家恢復關節的正?；顒印? 最后，無論是預防還是治療凍結肩，保持良好的生活習慣都至關重要。避免久坐，尤其是久坐電腦前辦公，適當運動活動肩頸部位；冬天注意保暖，預防肩膀受涼，這些都可以大大降低我們患上凍結肩的風險。 凍結肩并不可怕，只要早發現、早治療，配合科學的康復訓練，完全可以把它治愈。讓我們一起關愛肩關節健康，輕松無痛地享受每一天！謝謝大家的收看，我們下次再見！