大家好，我是醫生，今天我們來聊聊慢性胃炎和慢性結腸炎這兩個大家可能都聽說過但不太了解的“老朋友”。這兩種疾病說起來其實并不陌生，但是困擾不少朋友，讓他們吃了不少苦頭。 慢性胃炎，它的名字聽起來并不嚇人，但實際上對生活的影響還是挺大的。特別是慢性淺表性胃炎，簡單來說就是胃黏膜長期處于輕微炎癥狀態。這個狀態可能持續很久，可能會導致你吃一點東西就有燒心、反酸的感覺，甚至經常性胃痛。我們常說生活作息不好、飲食習慣差、壓力大等等，都會加重這個問題。要預防或者改善慢性胃炎，早餐一定要吃，盡量少喝濃咖啡、濃茶，少吃辛辣刺激的食物。如果發現自己有這些癥狀，趁早去檢查個胃鏡，別拖著，因為胃炎時間久了，可能會發展成更嚴重的問題。 再來看看慢性結腸炎。這是一種長期存在的結腸黏膜炎癥，主要表現就是腹痛、腹瀉或便秘，甚至有些患者會出現粘液或膿血便。引起它的原因很多，可能是飲食不當、腸道菌群失調，甚至是情緒壓力引起的。慢性結腸炎的治療需要綜合調理，首先是規律飲食，高纖維、易消化的食物為主，比如適量吃點水果和蔬菜，避免油膩、重口的食物。另外，可以考慮通過益生菌來調節腸道菌群，特別是一些經常反復發作的情況。治病養腸，我們也得心情好一點、別太焦慮，情緒也是一味良藥。 這兩個疾病，如果合并出現，對生活質量的影響可是不小，所以大家一定要重視體檢，如果發現問題就及時干預治療。至于麻醉胃鏡和腸鏡檢查，現在技術已經非常成熟，非常安全，很多時候，我們困擾已久的病情，真正被診斷清楚之后才知道該如何下手治療。 最后提醒大家，人體是一部復雜的機器，不好的生活習慣和飲食方式就像沙子掉進機器里，時間久了，機器就會有問題。所以要養成良好的習慣，從預防開始，別給疾病可乘之機！如果還有不明白的地方，記得留言告訴我，下次我們可以聊得更詳細。謝謝大家，我們下期見！