大家好，我是醫生。今天我們來聊聊腰椎管狹窄和腰椎間盤突出的相關知識。很多人覺得腰椎問題是老年人的專利，其實不是的。即使是年紀較輕的人，也有可能患上這些問題，尤其是工作壓力大、長期久坐的人群。 首先，我們來看一下什么是腰椎管狹窄。腰椎管是脊柱內的一條通道，里面有脊髓和神經根。如果這個管道狹窄了，就會壓迫到神經，導致疼痛、麻木甚至行動不便。這種情況常見于長期從事重體力勞動、姿勢不正確和骨質增生的人群。 接下來聊聊腰椎間盤突出。腰椎間盤是椎體之間的軟墊，起到緩沖壓力的作用。當它受到擠壓或損傷時，髓核就會向外鼓出，壓迫到周圍的神經。這就會表現為腰痛、腿痛，甚至影響到生活質量。 那么，我們怎樣判斷自己是不是患有這些問題呢？癥狀通常包括：1.腰痛，以前沒有過的那種，休息也不見好轉；2.腿部疼痛或麻木，尤其是大腿后側和小腿外側；3.行動困難，走路時覺得腿部無力。 術后護理也非常關鍵。首先，絕對需要重視休息和飲食，避免過度活動和外傷。其次，我們要注意防止壓瘡、骨質疏松、感染和靜脈血栓形成。再次，切口部位要保持清潔，按時換藥，避免感染。 當然，根據病情，需要繼續使用止痛藥、消炎藥、消腫藥和營養神經等藥物對癥治療。不僅如此，還要定期復查，隨時關注復查結果和身體狀況。 今天的科普就到這里，希望大家能有所收獲。如果你有更多疑問，歡迎來找我咨詢，或者在評論區留言。大家一起關注健康，保護我們的脊椎，遠離腰椎疾?。≈x謝大家，我們下期見！