大家好! 今天要和大家聊一聊一種常見但非常折磨人的疾病——腰椎間盤突出。不要小看它，它可能會讓你連起床都需要忍受劇烈的疼痛。 腰椎間盤突出是什么呢? 它其實就是我們的脊柱間的椎間盤發生了病變。椎間盤就像是我們脊柱的“減震器”，當它受到外力擠壓或者勞損時，會向外突出甚至破裂，壓迫到脊髓神經，導致疼痛和其他癥狀。 有的人會問，為什么腰椎間盤這么容易突出? 其實，長期的錯誤姿勢和勞損是主要原因，比如久坐不動，經常彎腰搬重物，或者是長期斜身扭腰等。這些行為都會加速我們腰椎間盤的老化和損傷。 癥狀有哪些呢? 最典型的就是腰痛和腿痛。很多患者會先感到腰部不適，逐漸發展為劇烈疼痛，甚至會放射到大腿和小腿。有些嚴重的患者還會出現行走困難、下肢麻木，甚者大小便失禁。 該怎么治療? 常見的方法包括物理治療、藥物治療和手術治療。物理治療主要是通過特定的運動和牽引來緩解疼痛和修復椎間盤。藥物治療一般會使用消炎鎮痛藥物，如果疼痛嚴重，還可能需要使用激素類藥物。手術治療則是在保守治療無效的情況下，通過手術移除突出的椎間盤或者做脊柱融合術。 預防比治療更重要。對于長時間坐在辦公桌前的朋友，建議每隔一個小時就站起來活動一下，做些伸展運動。搬重物時要學會正確的姿勢，不要只用腰部用力，而是要靠腿部力量。平時也要保持良好的姿勢，不要彎腰駝背。 今天的分享就到這里，希望大家能夠重視腰椎健康，遠離腰椎間盤突出的困擾。如果你或者你的家人有相關癥狀，盡早就醫是關鍵。感謝大家的觀看，我們下期再見!