山楂陳皮茶承載的不僅是藥食同源的智慧，更是一部流動的《黃帝內經》。它不提倡與脂肪短兵相接，而是通過重建“氣化—運化—凈化”的代謝秩序，讓身體恢復“清氣上升，濁氣下降”的天道循環。

中醫將肥胖視為“形盛氣衰”的失衡狀態，《黃帝內經》提出“肥者令人內熱，甘者令人中滿”的經典論述，揭示肥胖是飲食、情志、作息等多因素交織的結果。中醫減肥不追求短期速效，而是通過重建臟腑協調、疏通經絡氣血...

水腫型肥胖是水液代謝失衡導致的特殊肥胖類型，現代醫學檢測顯示其皮下組織含水量可達體重的18%-25%（正常值＜15%），常伴血清白蛋白＜35g/L或抗利尿激素異常。中醫稱為"水臌證"，《黃帝內經》記載...

學習痰熱型呼吸道感染的癥狀、檢查和治療方案，掌握實用飲食建議，幫助你快速恢復健康，適合所有人群。

脾虛濕阻型肥胖的調理，是重建人體“水土平衡”的系統工程。通過中藥內調、飲食外養、經絡疏通、情志疏導的多維干預，不僅能減重塑形，更能從根本上改善體質。正如《黃帝內經》所言：“治病必求于本”，唯有讓脾土恢...

肥胖癥在中醫中被歸為“痰濕”“膏脂”積聚的范疇，而胃腸實熱型肥胖是其中常見且典型的一種證型。這類人群多因長期飲食不節、嗜食肥甘厚味，導致胃腸積熱、腑氣不通、代謝失衡，最終形成“膏脂堆積”。本文將從中醫...

?核心病機?：氣滯血瘀型肥胖的本質在于“氣機不暢，血行瘀阻”。中醫認為，“氣為血之帥”，氣機郁滯則血液運行無力，瘀血內生，阻礙代謝，導致脂肪堆積。此證型多與?肝郁氣滯?密切相關，因肝主疏泄，長期情緒壓...

肝郁氣滯型肥胖的調理，本質是重建“氣-血-水”的代謝秩序。通過疏肝理氣打通能量通道，配合情志調適消除致病根源，使被壓抑的肝氣重新恢復“木曰曲直”的生機。《臨證指南醫案》強調：“治肝之法，無非疏泄、柔養...

脾腎陽虛型肥胖的本質是生命之火的式微，中醫綜合調理體系通過藥物培元、運動生陽、飲食溫補、外治通絡等多維干預，重構"脾土得暖、腎水得溫"的良性循環。患者需秉持"七日來復"的調理節奏，在節氣更迭中持續養護...

醫學界最新共識：適度的周圍型脂肪（女性臀圍88-95cm，男性85-92cm）對長壽有積極意義。健康之美，在于接納身體的智慧，用科學引導脂肪去到它該去的地方。從今天起，請用全新的視角看待鏡子里的自己—...