運動后吃東西一定會長胖嗎？專家來辟謠
"運動后不能吃東西，否則就白練了"——這個說法在健身人群中廣為流傳，讓很多人在運動后明明饑腸轆轆卻不敢進食。實際上，這是一個常見的誤區。運動后進食是否會導致發胖，關鍵要看吃什么、吃多少以及個人的運動強...
民諺揭秘：“冬吃蘿卜夏吃姜”，這說法靠譜嗎？
在民間廣泛流傳著一句諺語：“冬吃蘿卜夏吃姜”。這一說法不僅蘊含了豐富的傳統智慧，也體現了中醫養生學中的季節飲食調節原則。本文將從科學的角度對這一說法進行解析，探討其背后的合理性與適用條件。
餃子如何吃才不會胖？
餃子作為中國傳統美食，深受大眾喜愛，過節時更是餐桌上的主角。但許多人擔心吃餃子會導致體重增加。事實上，只要掌握科學的食用方法，餃子完全可以成為合格的健康食品。
怎么吃燒烤可以不變胖？
想要享受燒烤美味又不想變胖？本文提供健康燒烤的技巧和建議，包括選擇低卡路里食材、控制份量和搭配健康飲品，幫助你在享受美食的同時保持身材。
吃辣真的能加速代謝嗎？
很多人吃辣椒后感覺身體熱乎乎的，好像能量在迅速消耗，這其實和辣椒中的辣椒素有關。辣椒素就像是一位“刺激使者”，進入體內后，會激活神經末梢的受體，讓身體產生一種溫暖的灼熱感。這種刺激能夠促使身體稍微提高...
經期狂吃真的不會胖嗎？
經期狂吃是否會導致發胖？本文解析生理期代謝特點、激素變化對體重的影響，并提供科學建議，幫助女性理性看待經期飲食與體重波動的關系。
安全用藥指南：吃對藥保障健康
了解安全用藥的關鍵知識。掌握如何正確服藥、藥物的影響以及特殊人群的用藥禁忌，保障您及家人的健康。
預防乳腺癌，這么吃就對了！
女性朋友們可以通過健康飲食來幫助自己降低患乳腺癌的風險，以下是相關的飲食建議：①每天攝入足夠的膳食纖維，如麥片或糙米等，至少要有30克。②每天多吃蔬菜和水果，至少要吃400克，同時還要增加豆制品的攝入...
甲狀腺癌術后可以吃海鮮嗎？
首先，我們需要明確海鮮的種類，從廣義上來說，海鮮除了我們常說的貝類、魚類、蝦類，還包括了藻類。海鮮的種類不同，含碘量差異也較大。一般不推薦甲狀腺術后病人吃藻類食物，這類食物含碘量很高。其余類型的海鮮，...
乳腺癌患者可以吃海鮮嗎？
大家好，我是駐馬店市中心醫院乳腺外科喻繼鋒醫生許多患者認為海鮮是“發物”不能吃，其實是不對的。海鮮富含優質蛋白和Omega-3脂肪酸，對乳腺癌患者總體是有益的。但在食用海鮮時，有以下幾點需要注意。首先...
