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科普,專注于健康科普教育傳播平臺

頭暈、手麻、睡不好?警惕大腦后方的悄悄"堵車"

  • 2025-09-22 19:30:008次播放
科普,聲明 溫馨提示:本頁面科普內容僅為健康信息的傳遞,不作為疾病診斷及醫療依據。如身體有不適癥狀,請及時到正規醫療機構檢查就診。
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頭暈、手麻、睡不好?警惕大腦后方的悄悄"堵車"

你好,我是高郵市人民醫院的王懷成醫生。你有沒有過這樣的時候:莫名頭暈、手發麻,晚上翻來覆去就是睡不著?是不是覺得,這也許沒啥大不了?實際上,這些信號可不能一笑而過。有時候,越不起眼的小毛病,背后反而可能隱藏著大問題。今天咱們就一起聊聊,別讓大腦后方的"堵車"給身體添麻煩。

提到“大腦后循環缺血”,其實有點像城市交通突然堵住了主干道。通往大腦后部的血流變慢或者斷斷續續,神經就像"斷電"一樣開始鬧脾氣。你大概會問,這到底是啥意思?其實,大腦的后循環主要負責供應平衡、視力等功能,一旦供血不足,感覺就跟早上沒吃飯一樣——一整天都昏昏沉沉、干啥都帶點暈乎??墒峭砩纤X在床上翻來覆去還是睡不著,第二天又加重頭暈不適,時間一長,人必然會焦慮不安,又加重失眠,人會變得憔悴,全身免疫系統下降,多器官功能障礙。

那怎么會出現這樣的“堵車”呢?多見于動脈硬化、血管彈性變差甚至血脂異常。比如有的年長女性朋友,體檢時發現腦部供血不暢,還伴著膽固醇偏高。焦慮情緒和持續睡不好也會讓問題雪上加霜。有一位七十多歲的長者,就因為長期焦慮、睡眠障礙,失眠,結果近期突然頭暈、四肢無力,做事情瞌睡,一旦躺下來又睡不著。這背后,其實都是血管在"求饒"給咱們發出的暗號。

你可能會問,這種狀態嚴重嗎?別看它平時只是頭暈、手麻,有時候還惡心、走路不穩,時間久了甚至可能發展成腦梗塞或其它更麻煩的神經損傷。據統計,全球每年數百萬中老年人因為類似問題出事,相當于每天都有成百上千個家庭被打亂節奏。挺嚇人的吧?但其實,提前發現、早點干預,絕大多數風險都能早早化解。

那怎么辦呢?其實并不難。第一,飲食清淡點,管住嘴,多吃點蔬菜粗糧,把高脂肪食品往后推一推。第二,千萬別小看情緒管理,像每天抽點時間聽聽歌、散散步,對緩解焦慮很有用!再有,定期測血壓、血脂,發現異常早點就醫。還有,別忽略每晚的高質量睡眠,如果經常睡不好,可以適當進行放松訓練,如果還是不行一定要就醫?,F在知道這些,主動去關注,機會就握在你手里。真的,大部分危險完全可以提前避開。

最后提醒一句:別讓“大腦堵車”鉆空子,行動起來遠比擔心要強得多。一旦出現頭暈睡眠不好,早點來醫院就診,讓醫生把睡眠調整好,疏通大腦堵車。

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