頭暈耳鳴藏風(fēng)險(xiǎn)？高血壓患者一定要讀懂這些“心臟求救信號(hào)”

親切開場(chǎng) ??

朋友們，我叫周仙菊，是來(lái)自社區(qū)醫(yī)院的全科醫(yī)生，今天想聊個(gè)很常見又容易被大家忽視的小毛病。你有沒有突然覺得耳朵里嗡嗡響、心里莫名緊張？其實(shí)，有些看似不起眼的耳鳴和心慌，背后可能埋著身體的大警報(bào)！就昨天，一個(gè)大姐來(lái)我們科室問(wèn)：為什么最近老是頭暈、耳鳴，睡不踏實(shí)？這話題很常見，平時(shí)門診也會(huì)經(jīng)常遇到，不如我們一起看看，到底耳鳴是不是心臟在喊救命？??

概念認(rèn)知

說(shuō)到耳鳴，可能你覺得就是年紀(jì)大了或者熬夜后的“小插曲”，但其實(shí)，它有點(diǎn)像身體里的警報(bào)器。尤其是高血壓的朋友，如果心臟功能有點(diǎn)問(wèn)題，血流像堵車一樣，耳朵聽到的嗡嗡聲可能就是血管在“發(fā)脾氣”。你可以把它理解成水管壓力太大時(shí)的聲響，其實(shí)來(lái)源就是血管和心臟的微妙變化。尤其那些有冠心病或三高的患者，身體經(jīng)常用耳鳴、頭暈、焦慮這幾個(gè)信號(hào)提醒你：“咱們得小心啦！”很巧，剛才那位大姐的癥狀其實(shí)就是這套“組合拳”。

病因探究與信號(hào)分析 ??

你可能要問(wèn)，為什么高血壓會(huì)和耳鳴、睡不好連在一起？說(shuō)實(shí)話，這里面的道理有點(diǎn)繞。血管如果因?yàn)楦邏鹤冋?，氧氣和營(yíng)養(yǎng)就像堵車一樣送不到腦子和耳朵——于是耳鳴、頭暈就找上門。再加上冠心病，心臟本來(lái)就累，身體就容易進(jìn)入“焦慮”模式，導(dǎo)致晚上睡不著、白天啥都沒勁。有數(shù)據(jù)顯示，全球每年有數(shù)千萬(wàn)高血壓人士，近1/4的人都碰過(guò)這些小毛病。雖然聽上去挺嚇人，但其實(shí)不是絕癥，這些癥狀是身體給你的善意提醒，只要咱們抓緊調(diào)整，麻煩就能減少不少。

風(fēng)險(xiǎn)與后果提醒 ?

聽著是不是有點(diǎn)擔(dān)心？別著急，風(fēng)險(xiǎn)面前咱們也有方案。要知道，長(zhǎng)期高血壓導(dǎo)致的耳鳴，如果不管它，后面可能引發(fā)心力衰竭、腦供血不足甚至記憶力差。像我遇到的這位患者，她除了耳鳴，還時(shí)常出現(xiàn)心慌、體重波動(dòng)，焦慮得吃不好睡不香。這些信號(hào)，其實(shí)都指向一個(gè)核心問(wèn)題——心腦供血受阻，身體在拼命呼救。但好消息是，只要早發(fā)現(xiàn)、早調(diào)整，危險(xiǎn)就能大降低。所以別覺得自己“撐一撐就過(guò)去”，身體出信號(hào)，就是真需要幫忙了。

預(yù)防治療指導(dǎo) ??

- 第一，不管有沒有癥狀，堅(jiān)持每天量血壓，不用覺得麻煩，這就是健康的“雷達(dá)”。

- 第二，飲食方面，蔬菜為主、少鹽多纖維，尤其要注意別熬夜，睡眠很重要！

- 第三，如果出現(xiàn)頭暈、耳鳴，或者心慌焦慮，及時(shí)求助醫(yī)生，別硬撐。

- 最后，放松心情，調(diào)整心態(tài)，釋放壓力。有數(shù)據(jù)表示80%的早期信號(hào)只要處理及時(shí)，基本沒有大事。

其實(shí)預(yù)防根本不算難，機(jī)會(huì)就在你手上。不明白的、擔(dān)心的，隨時(shí)和社區(qū)醫(yī)生溝通，只要肯行動(dòng)，幸福健康的大門隨時(shí)都為你開著！

溫暖收尾 ??

朋友們，只要你今天開始關(guān)心這些小信號(hào)，未來(lái)健康其實(shí)比想象容易。不是每個(gè)人都那么倒霉，早知道早防范，這些“心臟求救信號(hào)”根本不是大問(wèn)題！愿你看完這條，說(shuō)不定就是下一個(gè)明白人，身體安康不迷糊。