我們該怎么應對？

別急，其實預防和緩解方法真不少！
①及時行動： 一旦發現耳朵莫名響、持續好幾天，最好早點就醫，別等到影響生活才抱怨。
②生活調理： 保持規律作息，避免長期熬夜，大分貝場所就戴個耳塞；日常飲食注意低鹽、清淡一點。
③情緒管理： 心情波動對耳鳴也有影響，適當學點放松冥想，遇到煩心事就發個小牢騷，別悶著。
④科學用藥： 調整生活方式、配合醫生規范用藥，癥狀會慢慢好起來。