大家好，我是劉醫生，你有沒有發現，身邊上了年紀的親戚，有時候總說耳朵里嗡嗡響？其實，耳鳴這個“小動作”，有時候真藏著點大問題！很多人覺得，聽聽“小電流”，“沒啥大不了”，但你知道嗎，全球每年大約有5億人被耳鳴困擾，而且絕大多數發生在60歲以后。那，到底啥情況下耳鳴該重視呢？今天我就和大家聊聊這個話題，看看你是不是也有過類似的經歷。

大家可能覺得，耳鳴就像是夏天蚊子在耳邊嗡嗡叫，但其實和蚊子沒關系。其實，它是我們自己耳朵或者腦子里出現的“隨機聲音”，像電流、風聲，有人還覺得像蒸鍋氣。聽上去挺玄，實際上，導致耳鳴的“幕后黑手”還真不少——最常見的就是年齡增長，內耳某些小零件慢慢老化、血管小動脈微循環沒以前那么溜，再或者一些慢性疾病比如高血壓、糖尿病，也有份兒。偶爾也會和睡眠不好、精神壓力離不開。

我最近遇到一位接近60歲的朋友，他自己以為可能是勞累、歲數大了，沒當回事兒，卻發現耳鳴持續超過兩周，晚上睡覺還影響休息。其實，像這樣經常出現的持續性嗡嗡響，突然聽力下降，或者伴有頭暈惡心，都屬于“紅燈”信號！如果一拖再拖，輕則日常交流受影響，重則沒準是聽力悄悄溜走了。有些研究甚至提示，長期耳鳴和焦慮、抑郁風險也會增加。不過別害怕，及時關注和調整，完全可以控制風險！

那問題來了，耳鳴出現后，咱們能不能做點什么？當然可以！

第一，別硬抗，不能總想著“忍一忍就過去”，建議盡快就醫，查查是普通老化還是有其他原因。
第二，適當鍛煉和規律作息，對控制耳鳴很有用，別拿熬夜當家常便飯。
第三，有些慢性疾病，比如高血壓、血脂異常，得乖乖管控住。
另外，像那位沈陽的患者，沒過敏史，目前通過藥物和定期復查，一直都控制得還不錯。如果耳鳴剛發現就積極處理，大部分都能改善，并不是什么“不能說的秘密”。別忘了，有啥不舒服一定要及時和醫生溝通，給自己一份安心，也讓家人少操心一分！