別等高血壓和冠心病登門(mén)，請(qǐng)關(guān)注這些重要癥狀！

2025-08-08 09:09:02215次播放

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高血壓癥狀冠心病早期信號(hào)心血管健康預(yù)防心臟病血壓管理

科普作者

李和慨

住院醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院心血管內(nèi)科

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擅長(zhǎng)：冠心病，高血壓，心律失常，心臟瓣膜病，

溫馨提示:本頁(yè)面科普內(nèi)容僅為健康信息的傳遞，不作為疾病診斷及醫(yī)療依據(jù)。如身體有不適癥狀，請(qǐng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查就診。

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別等高血壓和冠心病登門(mén)，請(qǐng)關(guān)注這些重要癥狀！

我是南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院的李和慨醫(yī)生。最近接診了一位60多歲的患者，他跟我說(shuō)："李醫(yī)生，我就是偶爾胸悶，應(yīng)該沒(méi)啥大事吧？"結(jié)果檢查發(fā)現(xiàn)，他的冠狀動(dòng)脈已經(jīng)堵了70%！這讓我特別想提醒大家：很多心血管問(wèn)題就像溫水煮青蛙，等你有感覺(jué)時(shí)往往已經(jīng)晚了。

?? 心臟的"求救信號(hào)"別忽視

咱們的心臟就像汽車(chē)的發(fā)動(dòng)機(jī)，冠狀動(dòng)脈就是輸油管。當(dāng)血管變窄時(shí)，剛開(kāi)始可能只是上樓梯有點(diǎn)喘，就像發(fā)動(dòng)機(jī)供油不足時(shí)會(huì)"突突"抖動(dòng)。但很多人把這些癥狀歸咎于"年紀(jì)大了"或者"最近太累"，結(jié)果錯(cuò)過(guò)了最佳干預(yù)時(shí)機(jī)。

有個(gè)臨床現(xiàn)象特別值得注意：約40%的心?；颊咴诎l(fā)病前1個(gè)月都出現(xiàn)過(guò)短暫胸痛，但只有不到20%的人及時(shí)就醫(yī)。這就好比汽車(chē)儀表盤(pán)亮黃燈時(shí)還硬要開(kāi)長(zhǎng)途，遲早要出大問(wèn)題。

?? 這些癥狀可能是警報(bào)

除了典型的胸痛胸悶，這些不典型表現(xiàn)更要警惕：
? 突然出現(xiàn)的牙疼或左肩疼痛（像有根線牽著的那種疼）
? 吃飽飯后心慌氣短
? 晚上睡覺(jué)要墊高枕頭才舒服
? 莫名其妙出冷汗

我接診過(guò)一位患者，半年內(nèi)瘦了8斤卻找不到原因，最后查出是長(zhǎng)期心肌缺血。就像手機(jī)電池老化會(huì)突然關(guān)機(jī)，心臟長(zhǎng)期吃不飽飯也會(huì)"偷工減料"。

?? 三個(gè)護(hù)心小妙招

1?? 量血壓要會(huì)"挑時(shí)候"：早晨起床后1小時(shí)內(nèi)和睡前各測(cè)一次，記住"135/85"這個(gè)家庭血壓警戒線
2?? 給血管做"SPA"：每天快走30分鐘，走到微微出汗能說(shuō)話但不能唱歌的程度
3?? 吃飯記住"三色原則"：每餐要有綠色蔬菜、白色蛋白質(zhì)和黃色粗糧，像交通燈一樣管住嘴

特別提醒高血壓患者：降壓藥就像近視眼鏡，需要每天佩戴，不能憑感覺(jué)吃吃停停。有個(gè)患者把藥當(dāng)"急救用品"，結(jié)果半夜突發(fā)腦出血，實(shí)在太可惜了。

其實(shí)心血管疾病最怕"早知道"。從今天開(kāi)始，不妨多留心身體的細(xì)微變化，就像定期給愛(ài)車(chē)做保養(yǎng)。如果身邊有40歲以上的親友，特別是長(zhǎng)期熬夜、應(yīng)酬多的，別忘了提醒他們關(guān)注心臟健康。