糖尿病的確診，有一套專業的流程。最基本的就是抽血查空腹血糖和餐后2小時血糖。日常體檢多能查空腹血糖，但如果需要進一步排查，還要做糖化血紅蛋白（HbA1c），它能反映過去2-3個月的平均血糖情況。
| 項目 | 正常參考值 | 臨床意義 |
|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9-6.1 mmol/L | 單次升高不能直接判斷糖尿病 |
| 餐后2h血糖 | <7.8 mmol/L | >11.1 mmol/L為糖尿病標準 |
| 糖化血紅蛋白 | <6.0% | >6.5%提示血糖長期升高 |
確診糖尿病后，不少人會緊張。但其實，個體化治療已經非常成熟，完全不用恐慌。
目前最常用的是口服降糖藥，如二甲雙胍（減少肝臟產糖）和磺脲類（促進胰島素分泌）。如果口服藥物控制不好，醫師會建議胰島素注射。有些新型藥物還能額外降低心血管風險（如SGLT2抑制劑、GLP-1受體激動劑）。
管理糖尿病，生活細節比藥物更重要。飲食調整和規律運動，是很多醫生會交代的基礎，但具體怎么做才最有效？其實，每個人的身體狀況和生活環境不同，關鍵是找到適合自己、能長期堅持的方案。
糖尿病并不可怕，只要能發現得早、管理得細致，很多人都能把生活質量控制得很好。關鍵在日?，嵤轮姓业綄儆谧约旱慕】倒澴?，比如選擇合適的早餐、下班多走一段路，偶爾和親朋聊聊生活壓力，這些看似普通的小動作，卻讓糖尿病管理變得簡單易行。等到多年之后，你會發現，小習慣確實帶來了大變化。