其實，每個人口中的“感冒”，專業說法就是急性上呼吸道感染。一句話解釋：它是鼻腔、咽喉、喉部的急性發炎，多由病毒引起——七成的元兇是鼻病毒。和流感不同，普通感冒一般癥狀較輕，不會引發大面積全身不適。但有些時候，不同病原體帶來的表現差異會讓人分不清：

舉個例子：35歲的張女士，最近換季時鼻塞、咽部輕度不適，沒發燒。她以為只是受涼。結果過兩天一早全身肌肉酸痛，高燒到39℃，這時就極有可能是流感，需要及時就醫（Osterholm et al., 2012）。

許多人感冒時，只覺得有點不舒服，繼續上班上學。但有幾種典型信號，出現后千萬別硬挺，要盡早處理，避免“小麻煩變大問題”：

有一次，一位42歲的男士感冒初期沒太在意。結果后面出現了持續高熱和非常嚴重的咳嗽，最終被診斷為肺炎，這說明部分癥狀變化不能忽視，尤其是持續變重的情況別拖。

有人發現，每次單位感冒潮自己總是“幸運兒”。其實這背后主要有兩大原因：

• 1? 病毒傳播太容易： 飛沫和接觸，是感冒最常見的傳播方式。比如坐地鐵，旁邊有一位小朋友不停打噴嚏，空氣里的病毒隨時可能飄過來。鼻病毒（Rhinovirus）是罪魁禍首之一，占70%的感冒病例（Heikkinen & J?rvinen, 2003）。
• 2? 免疫力下降時正好被“瞄準”： 熬夜、壓力大、飲食不規律，讓免疫系統一時“打瞌睡”。工作忙、休息少的時候，身體防護能力下降，更容易中招。老年人和孩子，因為體內的“防線”本來就弱，更容易反復感冒。

對于大多數人來說，確認是不是普通感冒，其實沒那么復雜——沒必要一上來就做一堆高價檢查。一般來說，醫生通過問診和基礎體格檢查就能大致判斷。實在需要化驗，通常包括這些項目：

• 血常規：看白細胞變化，可初步區分病毒還是細菌感染
• 咽拭子：嚴重時排除流感或其他特殊病毒

有次16歲的高中女生咳嗽和咽部疼痛去醫院，醫生檢查后只建議簡單的血常規，結果很快就有答案。其實，大多數病例無需擔心復雜操作，也別過度焦慮結果。

1. 對癥處理：頭痛、咽痛可以用對乙酰氨基酚類藥物退熱、止痛；鼻塞可嘗試鹽水噴鼻或規范使用抗組胺藥。
2. 慎用抗生素：普通感冒九成是病毒引發的，盲目吃抗生素不僅沒用，還容易擾亂身體“防守”。只有在醫生判斷合并細菌感染或有醫學指征時才需要用。
3. 耐心等恢復：大部分感冒5—7天自愈。即便咳嗽癥狀稍微拖一些，也屬于正常病程，只要不加重、不過度影響生活，就不需要緊張。

說起來，預防措施比吃藥還有效，多做下面這些，往往能明顯減少感冒發生。下面用表格的方式簡單列出來，便于記憶：

冬季流感高發時，別把小感冒當成“小事一椿”。說到底，生活中適當守點規矩，規律作息和洗手比用藥更關鍵。遇到持續高熱、咳嗽加重、呼吸困難等“大信號”，一定別遲疑，該去醫院就去醫院。日常把握好幾個小細節，全家少受一次“病毒的煩惱”。身邊的健康，從懂得應對感冒開始——為家人，也為自己多一份安心。