新鮮水果 + 補充維生素與水分 + 兩餐間加餐
深海魚 + Omega-3護腦 + 每周2~3次 醫學前沿： 新興的預防藥物如單克隆抗體（CGRP抑制劑）在部分難治性偏頭痛患者中取得顯著效果，但應用前需醫生評估，切勿自行購買或使用。 定期專家隨訪，調整方案，能幫你長遠管理偏頭痛。
?? Tips： 有頭痛家族史或持續發作，建議建立頭痛日記，協助醫生判斷個體規律與用藥策略。
偏頭痛不是“絕癥”，只要找到適合自己的調節方法、結合專業指導，完全可以兼顧工作和生活。
參考文獻
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