肺惡性腫瘤，也就是我們平時說的“肺癌”，是肺部細胞異常生長形成的腫塊。這些異常細胞會不斷擴展，有時還會“跑到”身體其他部位（轉移）。

目前，全球范圍內肺惡性腫瘤的發病率都偏高。在我國，數據顯示，每年有數十萬人被新診斷為肺癌^[1]。部分城市甚至已經排進發病率首位。高發不僅是因為環境污染增加，和生活方式、年齡結構變化都有關系。

• 1. 持續性咳嗽 ??
  很多患者早期只是偶爾干咳，容易以為是普通感冒。但如果咳嗽超過兩三周還沒緩解，或逐漸加重，就要多加注意。
• 2. 咳血或痰中帶血
  這是部分患者才會有的表現。痰中帶血絲或者反復咳血，通常提示呼吸道有異常變化。
• 3. 呼吸困難、氣短
  走路、上下樓時比以前更容易喘，甚至平時在家靜坐也覺得胸悶。
• 4. 不明原因的胸痛
  有的人會感覺到胸口發悶或刺痛，活動或咳嗽時加重，有的甚至晚上疼痛影響睡眠。
• 5. 體重下降、食欲變差
  沒刻意減肥，但最近幾個月體重下降明顯，伴有飯量減少、乏力。

• 1. 吸煙（主動/被動）
  吸煙是肺癌最主要的風險因素之一。卷煙中含有數十種能夠損傷肺部細胞的有害物質。醫學研究指出，長期吸煙者患肺癌的風險比不吸煙者高出10倍以上（Thun et al., 2013）。
• 2. 空氣污染
  長期暴露在含有細顆粒物PM2.5的空氣中，肺細胞更容易受到損傷。近年來，城市空氣污染加劇，呼吸系統慢性炎癥的風險隨之增加。
• 3. 職業和環境接觸
  某些特殊工種（如礦工、裝修、噴漆等），長期接觸粉塵、石棉或者放射性物質，肺部更易受到慢性刺激。
• 4. 遺傳與年齡因素
  家族中有直系親屬患肺癌的人，更容易攜帶易感基因。年齡越大，細胞修復能力下降，惡變風險增加。
• 5. 慢性疾病影響
  長期慢性肺部疾病如慢阻肺、結核等，也會讓局部組織更容易發生變化。

• 1. 低劑量螺旋CT（LDCT）
  這是目前早篩肺癌最有效的工具。相比普通胸片，對早期的小結節更加敏感。醫生推薦高危人群每年做一次，一般過程只需十分鐘，無痛無創。
• 2. 肺功能檢測
  通過儀器吹氣，可以評估呼吸道的暢通情況，但不能直接判斷腫瘤有沒有發生。
• 3. 支氣管鏡檢查
  醫生可借助纖維鏡直接觀察氣管和支氣管內壁，有時還需做活檢，獲取組織樣本進一步分析。
• 4. 血液和炎癥指標檢測
  檢查血紅蛋白、白細胞、炎癥因子（如IL-6）、D-二聚體等，有時能協助判斷腫瘤是否出現并發癥或有遠處轉移。比如，某些患者在血檢時發現炎癥指標輕度升高。

• 1. 化療與放療
  通過藥物殺死異常細胞，抑制腫瘤生長。針對腫瘤較大的情況，還可以配合局部放射“照射”異常部位。通常療程需幾個周期，治療期間需要關注副作用。
• 2. 免疫調節治療
  新一代藥物可以激活人體“免疫衛士”，主動識別并攻擊異常細胞。部分患者通過化療聯合免疫治療后，腫瘤生長得到較好控制，比如前文那位患者，經過數月綜合治療病情穩定期明顯延長。
• 3. 靶向治療
  若檢測到特定的異?；颍梢赃x擇精準“狙擊”腫瘤的新藥，副作用較傳統化療更低。適合基因突變明顯的患者。
• 4. 支持和對癥治療
  包括鎮痛、營養支持、降壓降糖等，幫助維持身體狀態，也提升生活質量。尤其是伴有高血壓、糖尿病等慢性病的朋友，這一步尤其重要。

• 科學飲食
  ?? 新鮮蔬菜水果（如花菜、胡蘿卜）：富含抗氧化成分和膳食纖維，有助于減少異常細胞的發生。建議每天攝入400-500克蔬果，顏色多樣更好^[3]。
  ?? 適量奶制品（如牛奶、酸奶）：補充蛋白質和鈣質，有助于維持體力。推薦每天1-2杯。
  ?? 主食多樣：可選糙米、玉米等全谷類，有助于獲得維生素B族和均衡能量。
• 適度運動
  規律鍛煉可以促進肺部通氣、改善免疫功能。像快走、太極、伸展操等，每周3-4次，每次30-40分鐘，運動量因體力狀況調整。
• 良好睡眠
  保證充足休息，晚上盡量在11點前入睡，避免熬夜。
• 心理調整
  保持積極的心態，必要時家人和朋友的陪伴，也可請專科心理醫生幫助應對情緒波動。
• 規律就醫復查
  遵醫囑定期隨訪、復查化驗，按時服藥，不隨意停藥或更換方案。