很多人只在新聞或影視劇中聽說過脊髓損傷，覺得離自己很遠。實際上，不少交通意外、跌倒或運動事故都有可能導致這種情況。你可能見過樓下鄰居突然坐了輪椅，其實背后的原因往往是“脊髓受傷”引發的意外改變。

簡單來說，脊髓就像人體的交通主干道，負責把大腦發出的指令傳送到手腳，再把感覺信號送回大腦。一旦受損，這條“高速路”被中斷，就會影響運動、感覺，甚至大小便、呼吸等基本功能，嚴重程度根據損傷部位和范圍變化很大。

1. 完整性損傷： 指脊髓被完全損毀，損傷部位以下的運動和感覺功能全部喪失。
   案例：一位29歲男性在滑雪意外后，從胸部以下失去運動和觸摸能力，只能依賴輪椅移動，生活上需要人協助。
2. 不完整性損傷： 指部分神經功能保留，可能表現為有部分感覺、肌力，行走和自理能力存在差異。
   案例：有位48歲女性車禍后，仍能微弱活動左側下肢，經過一年康復訓練，逐步實現室內短距離行走。
3. 損傷分布差異： 頸段損傷容易影響四肢功能，胸椎或腰椎損傷多見于下肢及軀干障礙。

脊髓損傷后的頭幾周，肌肉看似無力，其實脊髓上下的神經還存在潛力?？祻陀柧毜哪康木褪羌せ钸@些潛力，讓可能恢復的部分盡量恢復，同時防止肌肉萎縮、關節僵硬和并發癥發生。

這說明科學的訓練計劃，不只是“鍛煉一下肌肉”那么簡單，還包括了心理調適和全身健康維護。

• 物理治療（PT） 以被動關節活動、床上翻身訓練、坐立平衡練習、轉移訓練等為核心。
• 功能性電刺激（FES） 通過低頻電流刺激殘存神經及肌肉，輔助肢體主動運動，提高肌力。
• 運動治療 鼓勵自主活動，實踐如踩固定自行車、坐站轉換、平行杠行走等。
• 作業治療（OT） 訓練日常生活技巧，從刷牙、進食、穿衣等細節入手，提高獨立性。
• 輔助器具訓練 包括輪椅、助行器、上下肢矯形器等合理使用，減少生活障礙。

其實被意外打亂生活后，不少脊髓損傷朋友都會經歷情緒波動，比如抑郁、焦慮、憤怒等。如果沒有及時應對，這些負面情緒可能會影響恢復的積極性以及訓練的配合度。

有實驗證據表明，心理支持能同步提升軀體康復和社會功能恢復（Craig, A. et al., 2015）。如果家屬也共同參與，整體治愈力往往更強。

• 新科技介入：神經調控（如脊髓電刺激）、機器人訓練設備、虛擬現實輔助及個性化康復平臺，正逐漸應用到康復流程里（Angeli, C.A. et al., 2018）。
• 未來展望：隨著干細胞研究、新材料的推進，今后脊髓損傷功能恢復手段會有更多選擇，不過目前最穩妥的，還是堅持規范、持續的訓練和心理呵護。