一到換季，有的家長發現孩子洗臉劃拉鼻子，指頭上就帶點血，床頭紙巾團里偶爾夾著紅色。這種場面其實不少見，小小的鼻血常被大家當成“小事一樁”。可不少父母一旦見到頻繁流鼻血又難免緊張，覺得是不是身體出了什么問題。

簡單來說，兒童鼻出血指的是鼻腔內血管破裂后，血液從鼻孔流出的現象。數據顯示，大約60%的兒童在成長過程中會至少經歷一次鼻出血（Kriegel, 2019）。其中大部分都屬于輕微或偶發，只有極少數出現嚴重或反復的癥狀，需要進一步關注。

• 干燥氣候：北方冬天供暖，室內外冷暖交替，空氣濕度直線下降，孩子的鼻腔黏膜像“沙灘”一樣變得干裂。一名8歲的女孩在冬天供暖季節，靠近暖氣口入睡，早晨醒來經常鼻孔帶有血絲。
• 空氣污染：在重污染城市，空氣中的粉塵、細顆粒物會刺激鼻腔，造成小血管變脆，偶爾就會出血。
• 過敏原刺激：春天花粉、夏天塵螨，這些都可能讓鼻子發癢、打噴嚏，孩子忍不住去揉搓，時間長了鼻黏膜受損。比如，5歲的男孩在花粉季節，因為鼻癢頻繁揉鼻，引發了流鼻血。

很多家長疑惑，為什么孩子比成人更容易流鼻血？其實，這與兒童鼻腔的特殊結構和發育特點有關。簡單來講，兒童鼻腔面積相對較小，鼻中隔前部（醫學上叫Kisselbach區域）血管豐富且較淺，稍有刺激就容易破裂。

剛學步的小朋友，鼻腔黏膜更嬌嫩，屏障功能發育還不完全?！靶⌒l士”（比喻次數1，鼻腔黏膜就像守衛鼻腔的護衛），一不小心就會“收工罷工”。醫學調查顯示，約70％的兒童鼻出血都發生在鼻前部區域（Wolff, 2008）。

• 感冒或上呼吸道感染：病毒來襲，鼻腔黏膜變腫脹、充血，抵抗力下降。7歲的男孩小浩，感冒發燒期間頻繁流鼻血，這說明感染中的鼻腔更脆弱。
• 鼻竇炎：炎癥反復刺激，分泌物增多，孩子擤鼻涕很用力，時間一久容易帶出血絲。
• 血液系統異常：極個別情況下，血小板問題（比如特發性血小板減少性紫癜）會導致小朋友輕微碰觸就流血，且不容易止住。

孩子好動，磕磕碰碰在所難免。有的孩子摔倒時鼻子撞了一下，瞬間鮮血直流。曾經遇到一位6歲的男孩晨晨，在運動場追逐時不小心摔倒，鼻子正好碰到地面，當場出血。

除了明顯的跌倒，還有孩子用力擤鼻涕、挖鼻孔等小動作也可能引發鼻黏膜損傷。和慢性誘因不同，這類流鼻血往往突然、鮮明，出血點也容易明確。

面對兒童突然鼻出血，大多數家長第一反應是慌張。其實，處理鼻血遠比想象得簡單。這里整理了一套實用操作流程，適合家里出現輕微鼻出血時參考用。

日常保濕和合理飲水是減少流鼻血的簡單辦法。家中放臺加濕器，保持空氣濕度；多喝水、不憋尿，有助于滋潤鼻腔。食療方面，水果（如橙子、奇異果）、新鮮蔬菜（水蘿卜、胡蘿卜）、瘦肉和雞蛋能提升孩子體內維生素含量，修復鼻粘膜，幫助健康。 這些營養就像為孩子的鼻腔“加固城墻”（比喻次數2）。

把鼻出血當成孩子身體給我們的信號，有時很有必要。很多時候，這是一場“小風波”，但當癥狀出現頻率明顯增加，或者合并其他異常表現時，這其實是鼻腔健康的一次“報警提示”。科學呵護并不難，只要父母掌握基礎應對方法，大多數鼻血可以在家中順利應對。

鼻出血雖“嚇人”，但絕大多數兒童都能自行緩解。只要引導孩子改變壞習慣、注意環境濕潤、飲食均衡、及時處理常見疾病，鼻腔健康往往不再被“小麻煩”騷擾。遇到特殊情況記得及時就醫，避免硬扛——家長的這份淡定，也是對孩子最溫柔的呵護。