有時候，鼻咽癌的診斷就像晴天里突然下起雨。不少人會突然聽到醫生說：“你需要做放療。”這不僅意味著要打持久戰，還得應對一連串的副作用。放療是目前治療鼻咽癌的重要方法之一，能精準定位異常細胞，卻不可避免地波及到周圍健康組織，包括我們幾乎每天都不在意的唾液腺。

?? 真實故事：比如王先生，52歲，經過數次放療后，發現自己嘴巴越來越干，吃飯、說話都受到影響。這種變化并不少見。與鼻咽癌本身相比，治療帶來的“小麻煩”并不會馬上威脅生命，但卻能實實在在影響生活的方方面面。

一開始，口腔內偶爾有點發干，喝口水就好。但慢慢地，有些人可能會覺得喝水都難緩解，夜里常被干渴驚醒。放療早期的口干癥狀往往比較輕微，比如晚上口渴或者飯菜變得難以下咽。但隨著療程推進，癥狀可能變得持續甚至嚴重：唾液分泌明顯減少，嘴唇干裂，舌頭發澀，甚至說話都費勁。這種變化通常會讓患者措手不及。

其實，口干不僅僅是一點不舒服。長時間唾液減少后，口腔的自我保護“機制”會被削弱。唾液其實很像一位勤勞的小衛士，每天默默幫助我們沖走細菌殘渣、保護牙齒。短時間的口干雖不至于出大問題，時間一長卻容易帶來不少麻煩。

這說明，持續口干不僅會讓人整日不爽，還可能成為各種口腔問題的“開關”。如果因此影響到吃飯和休息，生活質量也就會受到拖累。

很多人好奇，為什么得了鼻咽癌，做個放療，偏偏連唾液腺也“躲不過”？其實，唾液腺分布在口腔附近，而鼻咽癌高發區域正處于它們的“鄰居”。放療時的高能射線必須覆蓋整個腫瘤區域，難免誤傷這些正常組織。

• 輻射范圍廣：唾液腺常在照射區域，功能被直接影響。
• 累積損傷：單次照射影響有限，多次累積后傷及腺體功能。
• 個體差異：有的患者對放射較敏感，損傷表現更明顯。
• 年齡相關：年齡越大，恢復能力越差，口干也可能更嚴重。

總的來說，放療帶來的副作用不是“偶然”，而是治療本身帶來的副產物。能不能完全避免？現在技術雖提高，但徹底規避目前還有難度。

雖然完全逆轉放療導致的口干還不容易，但日常生活中還是有許多辦法能稍微緩解不適。注意，這里只講怎么讓自己舒服些，不涉及“戒掉什么”。

如果嘗試上述辦法后效果依然差，可以詢問醫生是否有人工唾液等藥物幫助。

說起來，合理調整飲食能帶來不少好處。對于口干的朋友們，營養師常推薦選擇一些自帶水分的食物，減少堅硬、干燥的餐品，讓進食更輕松。

• 新鮮水果（如西瓜、梨、橙子）
  功效：補充水分，緩解干燥。
  建議：每天可選1-2小份，餐前或餐后最佳。
• 粥類與湯羹（如山藥粥、魚湯）
  功效：幫助吞咽，易消化吸收。
  建議：主食做成粥狀，盡量溫和柔軟。
• 酸奶和豆腐
  功效：順滑易入口，同時補充蛋白質。
  建議：每餐適量，大約100-150克為好。

醫學調查顯示（Mehanna, H., et al., 2008），通過調整飲食結構，患者口干、吞咽困難等癥狀會有所緩解，整體滿意度也更高。

有些朋友覺得，小問題能熬就熬，不想總去醫院。事實上，長期嚴重口干、頻繁潰瘍、持續吞咽困難時，及時和醫生溝通很重要。不少大醫院的耳鼻喉科和腫瘤科提供專門的放療隨訪服務，有些還設有營養咨詢和心理支持。如果口干明顯影響生活，不要勉強自己硬撐。

• 頻繁夜間口渴、睡眠受影響
• 口腔破損難愈合、反復潰瘍
• 吃飯困難、體重明顯下降
• 覺得情緒低落，難以傾訴

簡單來說，如果日常小方法效果一般，或者感到實在撐不住時，不妨大膽尋求專業意見。及時溝通，哪怕只是一句“老師，我真的很不舒服”，也比獨自承受要好得多。