04 及時就醫有多關鍵？

鼓膜穿孔剛發生時，不少人覺得忍一忍就過去了，等耳朵不再疼就不管。但事實上，小洞不處理，反復沾水或感染，穿孔就可能加大。時間一長，穿孔邊緣會發生鈣化硬化，自愈概率大幅下降，最終甚至必須手術修復。

05 鼓膜破了，怎么選合適治療？

06 日常護理和預防怎么做？

• 耳朵保持干燥
  游泳、洗頭最好戴耳塞，防止水分進入耳道，減小感染機會。
• 飲食助康復
  深海魚 富含Omega-3脂肪酸，有助于局部組織修復，建議每周食用2-3次煮或蒸的魚肉。
  雞蛋 優質蛋白來源，有益新生組織生成，每日早餐搭配一兩個水煮蛋。
  新鮮水果蔬菜 富含維生素C，有助于傷口愈合，日常飲食中多選擇菠菜、獼猴桃、橙子等。
• 定期健康檢查
  有過耳部損傷或長期中耳炎史者，每年做一次耳朵檢查，便于早發現、早干預。
• 避免用力擤鼻
  感冒流鼻涕時，輕輕按住一側鼻孔慢慢擤，減少鼓膜意外受壓風險。
• 選擇正規醫療機構
  耳朵不舒服時，尤其伴流膿或頭暈，及時掛耳鼻喉專科，避免自行買藥拖延。