其實，腫瘤并不是突然造訪的“壞客人”。也許你留意到，家里的長輩有時候會感慨身體“跟不上了”，但外表看不出什么變化。腫瘤的發生基本上是體內細胞“工作出差錯”造成的——也就是一些細胞不受控制地大量增生，慢慢形成異常組織。

很多腫瘤在最初的階段并不會讓人覺得哪里“特別不對勁”，出現的常常是一些輕微又偶爾的小問題。例如，有位52歲的男士，他最早只是覺得胃口有點變差，偶爾飯后覺得脹，但沒注意。當時這些信號不明顯，誰會想到和腫瘤有什么關系？

這些“悄悄”的變化，包括偶爾的疲勞、不明原因的體重下降，或者局部出現一點輕度的不適。有醫學研究指出，許多癌癥早期幾乎沒有明顯癥狀（Swan, R. L., Cancer symptoms and warning signs, 2020, Journal of General Internal Medicine）。

腫瘤患者在家，飲食常常是家人最關心的事情。不用專門準備什么“補品”，但講究營養均衡一點很重要，這樣身體才有“材料”來應對治療帶來的消耗和抵抗力下降。

2017年《Journal of Clinical Oncology》提到，合理的飲食安排有助于減少化療副作用，緩解疲勞（Rock et al., Nutrition and physical activity guidelines for cancer survivors, 2017, JCO）。不過，等身體慢慢適應治療后，胃口大多能夠恢復一些。

不少腫瘤患者到了一定階段，可能會遇到持續、不規律的疼痛問題。疼痛有時像慢慢加重的“背景音樂”，讓人白天難集中，晚上更難入睡。

疼痛的表現因部位、類型各異。比如56歲的女患者，乳腺癌術后兩個月，經常覺得局部有持續鈍痛，偶爾加劇，影響了日?；顒?。這便是癌癥治療后常見的慢性疼痛之一。如果疼痛變得難以忍受，可以與醫生溝通是否需要調整止痛方案或生活姿勢。

• 按規定時間服用止痛藥，不要等到痛得厲害時才吃。
• 身體允許時可以用熱敷、輕柔按摩等方式緩解。
• 輕微活動（如散步）也可幫助改善疼痛。

提醒：持久的、越來越嚴重的疼痛，不建議盲目忍耐，一定要與醫生溝通。

癌癥的診斷對多數人來說是一種“想不到的人生插曲”。很多患者和家屬都會經歷擔憂、焦慮，甚至有點害怕與別人談論自己的病情。

情緒壓力也會影響身體。臨床心理調查顯示，良好的家庭溝通能顯著緩解腫瘤患者的焦慮和孤獨感，幫助他們更好地配合治療（Dixon et al., Family communication in cancer care, 2017, Psycho-Oncology）。

腫瘤患者在家時，定期記錄癥狀的變化非常關鍵。尤其在接受化療或放療期間，有些不良反應如果早發現，可以及時處理，減少嚴重并發癥的風險。

1. 用本子記錄每天身體狀況變化，比如：疼痛位置與強度、惡心、發熱等。
2. 注意皮膚是否出現新的腫塊、潰瘍，或舊部位有無加重。
3. 服藥后如果出現明顯的不適，比如持續嘔吐、皮疹、一夜高燒，建議盡快聯系醫生。

注意：每次復查帶上這些數據，醫生判斷治療方案會更有針對性。

治療腫瘤需要多方面的幫助，社區診所、腫瘤?？漆t院、心理健康熱線等資源可以共同為患者和家屬提供支持。

• 遇到難以控制的副作用或者緊急癥狀，建議及時去腫瘤?？漆t院就診。
• 日常問題可以跟家門口的社區醫療點溝通，他們常與大型醫院保持信息對接，能協助預約會診。
• 心理方面如果難以調適，可以聯系心理服務熱線獲取輔導，也有支持性網絡社區為家屬和患者疏導情緒。

友好提醒：有困惑時別一個人扛，專業和親友的陪伴都很重要。