01 鼻竇炎，其實比想象中常見

周末早晨，蔣先生醒來時鼻子有些不通氣，本以為只是普通感冒，還沒太放在心上?？蓻]想到，幾天后他的耳朵里突然像被棉花塞住了一樣，聽什么都模模糊糊的。

說起來，鼻竇炎就是鼻腔周圍幾個“空房間”里的黏膜發炎。它不只是鼻子的麻煩，還常常悄悄影響到和耳朵之間的通道。嚴重時，連簡單的聽覺、說話都受到干擾。
目前流行病學調查顯示，約12%成年人一生中會被鼻竇炎困擾（Hastan, D. et al., 2011）。這個病其實離大家挺近的??。

02 鼻竇炎有哪些常見表現？

案例：32歲的趙女士近兩周總感覺左耳像被堵住，起床后尤為明顯。經檢查發現其實是鼻竇炎影響了耳咽管功能。
這個例子說明，有些癥狀看起來和鼻子無關，其實根子還在鼻竇。

03 為什么鼻竇炎會連累耳朵？

• 鼻-耳交通線路：鼻腔和耳朵之間有一根叫咽鼓管的小通道。正常情況下，它幫著平衡中耳壓力。有炎癥或者分泌物堵住這個“路口”，就容易出現耳悶堵的感覺。
• 分泌物流動受阻：鼻竇炎讓鼻腔分泌物增加，如果順著后鼻道中的小通道流到咽鼓管，容易形成局部壓力差。
• 病菌“順藤摸瓜”：有時鼻部的感染會通過這個路徑向上蔓延，誘發中耳炎等問題。

?? 有專家指出，反復鼻竇炎患者發生耳悶堵的風險是未患病人口的2-3倍（Van Zele, T. et al., 2006）。

04 引發鼻竇炎的常見因素

• 過敏源：如花粉、塵螨、動物皮屑。有過敏體質的人遇到這些，鼻腔黏膜很容易被激惹，從而擴展到鼻竇。
• 病毒/細菌感染：最多見感冒病毒、流感病毒。部分患者原本只是普通感冒，一轉眼就拖成了鼻竇炎。
• 鼻腔結構異常：如鼻中隔偏曲、骨膜息肉等，使得鼻竇“排水管”受阻。
• 環境影響：長期處在空氣污染、煙塵或有害氣體的工作環境，容易讓鼻竇受刺激。
• 年齡因素：兒童、老年人鼻腔和免疫防御較弱，更易被慢性鼻竇炎困擾。

05 鼻竇炎導致耳悶堵時，怎么處理？

碰到鼻竇炎造成的耳朵悶堵，可以從這幾步入手：

1. 1. 規范用藥
   有些患者需要緩解鼻腔黏膜腫脹的噴霧劑，也可以根據醫生建議適當使用消炎藥。切忌自行長期用滴鼻液或抗生素。
2. 2. 蒸汽吸入
   家里用熱水盆深呼吸熱蒸汽，能幫助黏液排出、緩解鼻腔和咽鼓管通氣不暢。別用太熱的水防止燙傷。
3. 3. 耳咽管鍛煉
   例如捏著鼻子吞咽、做“閉氣鼓氣”的動作，有時能讓耳壓平衡、暫時緩解悶堵感。
4. 4. 注意休息，補充水分
   多喝溫水、充足睡眠有助于恢復鼻竇和耳朵的黏膜功能。

06 生活中的預防建議

07 日常護理與科普結語

其實，沒有哪種耳悶堵是無緣無故出現的。日常多關注鼻腔健康，遇到早期鼻竇炎信號，不妨主動去醫院做一次簡單的鼻部和耳部檢查。
很多情況下，不用太擔心重大疾病，只要正確處理、耐心恢復，大多數耳堵感都能慢慢緩解。如果偶爾碰到頑固的癥狀，也有好用的多學科治療方法可供選擇。