01 小變化，真問題：什么是鼻息肉？

試想一下，早晨起床時鼻子總覺得悶悶的，無論怎么擤鼻涕都沒有完全通暢的感覺。其實，很多人平時對鼻塞并不在意，但這種“小毛病”可能正是鼻息肉在作祟。鼻息肉是一種在鼻腔或鼻竇里悄悄生長的軟組織，一開始往往沒有痛感，也沒有什么特別的表現。剛發現時，常常只是隱約有點不舒服，還很容易被誤認為是普通感冒或過敏反應。

鼻息肉本質上屬于鼻腔內膜因長期刺激而出現的異常增生。它不像腫瘤那么可怕，但也不是“無害之物”，有時候就像房間里逐漸增多的小雜物，時間久了不僅阻擋鼻腔通路，還可能引發一些更深層次的問題。

02 明顯信號：鼻息肉的癥狀與影響

鼻息肉的癥狀跟普通鼻炎、感冒很像，但隨著息肉逐漸長大，影響會變得很具體：

• 持續鼻塞??：常見的一種感受是怎么吸都不順暢，甚至有時候一側鼻腔堵住了，呼吸只能靠另一側來“打工”。
• 連續流涕??：不是每次都是清水樣鼻涕，可能混有一些黏稠分泌物。
• 嗅覺變差：不少患者發現，炒菜時突然聞不到香味，或者平時喜歡的花香也感受不明顯。
• 頭痛或臉部悶脹：有時息肉堵塞了竇道，還會出現額頭或臉頰隱隱作痛。

不過，鼻息肉并不會導致劇烈疼痛或者大出血，但對生活質量的影響，絕對不容小覷。呼吸不暢讓睡眠變差，食欲和精神狀態都可能跟著下滑。

03 源頭追蹤：慢性炎癥&過敏如何帶來鼻息肉？

說起來，鼻息肉的“誕生”跟環境刺激和身體反應脫不開干系。下面這個表格帶你直觀了解主要誘因：

除了這些，一些慢性疾病如鼻竇炎也會增加患病幾率。有數據顯示，成人中鼻息肉患病率可達1-4%（Settipane, G. A. et al., 1996）。

04 什么時候需要做手術？藥物和手術的分界線

有些人聽到“手術”兩個字，心頭一緊。實際上，很多鼻息肉在早期使用藥物（如激素類噴霧）治療會有一定效果，并不需要馬上手術。只有在下面這些情況下，醫生才會推薦手術治療：

• 藥物治療無效：用了足夠療程的噴霧、口服藥，癥狀依然嚴重。
• 息肉體積大：已經讓一側或雙側鼻腔基本堵住，甚至完整覆蓋鼻腔。
• 出現嗅覺喪失或反復鼻竇感染：影響生活基本功能。
• 合并哮喘或其他并發癥：息肉加重哮喘控制難度。

05 手術過程全解：離真正的“修復”有多遠？

鼻息肉手術主要依靠內窺鏡，過程精細且微創，多數人在全麻狀態下進行。醫生會把一根細細的內窺鏡伸入鼻腔，在高清顯示屏上精準定位息肉。然后用專業器械將息肉“切除收拾干凈”，同時修整周圍病變組織。比喻來說，這就像是在狹窄通道里做精準清理工作。

06 術后如何護理？預防復發實用建議

?? 定期復查

手術后首年建議每三個月復查一次，檢查鼻腔內愈合和息肉復發現象。

?? 生理鹽水沖洗鼻腔

每天用溫和的生理鹽水沖洗，幫助清除分泌物，減少病菌滯留，緩解炎癥。

?? 健康飲食，增強免疫力

多吃富含維生素C和類黃酮的蔬果（如柑橘、蘆筍、菠菜），有助于鼻腔黏膜修復。
?? 柑橘：豐富維生素C，增強黏膜抵抗力，推薦每天吃1~2個。
?? 菠菜：含有多種抗氧化物質，幫助炎癥修復，每周食用三四次。
?? 蘆筍：纖維豐富，促進鼻腔自凈，建議作為配菜常見。

?? 規律作息與避免熬夜

保證充足睡眠，提高自身免疫力，對預防鼻息肉復發非常有幫助。

?? 室內適度通風，減少過敏源

空氣流通、減少花粉、塵螨等刺激，可以降低慢性炎癥加重的風險。

07 結語

總的來看，鼻息肉雖然不具備生命危險，卻常常影響日常呼吸和生活舒適度。及時關注鼻部的細致變化，遇到持續鼻塞、嗅覺減退時主動就醫，不僅能早發現早治療，也能減少嚴重后果。如果確診后需要手術，那就安心遵醫囑，術后護理也別偷懶，畢竟身體恢復是靠積累。最后，健康飲食和規律作息這些老生常談的話題，其實對預防鼻息肉很管用——那些看上去年年歲歲的“小事”，才是真正影響身體健康的大事。