胰腺癌名字很“冷門”，但它其實發生在我們身體很核心的“交通要道”——胰腺。胰腺負責分泌胰液、調節血糖，是人體消化和代謝的“多面手”。胰腺癌就是胰腺里的細胞出現了異常，變成了無法被控制的惡性腫瘤。

這個“腫瘤”在早期往往很“隱形”，不容易被發現。和其他常見腫瘤比起來，胰腺癌進展快、隱匿性高，絕大多數人在出現疼痛或黃疸等明顯癥狀時，癌細胞已經擴散，所以它被稱作“不速之客”。

1. 1. 持續性腹痛：很多人最開始只有輕微的胃不適或背部酸脹，容易被誤認為吃壞肚子。但如果是胰腺癌，疼痛會越來越嚴重、持續存在，甚至影響睡眠和日常生活。
2. 2. 體重突然明顯下降：沒有減肥、運動習慣卻在短時間內掉秤，超過5公斤都沒弄明白原因，這種現象要引起重視。
3. 3. 黃疸：有的人突然發現自己皮膚和眼白變黃了，尿色像濃茶。通常是腫瘤壓迫膽道所致，是胰腺癌相對典型的表現之一。
4. 4. 消化障礙：突然感到食欲下降、飯后脹氣、惡心、難消化，且持續存在，不是一兩天就好轉，這種消化問題也可能和胰腺有關。

• 家族遺傳因素：有胰腺癌家族史的人，患病風險會明顯高于普通人。醫學研究顯示，攜帶某些遺傳基因突變的人，終身風險會增加。
• 慢性疾病“埋下隱憂”：長期患有慢性胰腺炎（胰腺反復炎癥）的人，胰腺組織容易反復修復中出問題，罹患癌癥的機會增大。
• 吸煙習慣：長期吸煙被臨床公認為胰腺癌最明確的危險因素之一。專家統計，吸煙者患胰腺癌的概率要高出不吸煙者一倍以上。
• 高齡人群更需要小心：數據顯示，胰腺癌多見于60歲以上人群，而且隨著年齡增長，發病率也在逐漸提升。全球每年大約有43萬6千人新發胰腺癌，大多數集中在老年人的群體里。
• 糖尿病與肥胖：長期血糖控制不好，或 BMI 較高的人，發病幾率要高于一般成年群體，這和代謝紊亂息息相關。

胰腺癌的診斷對醫生來說像一次“偵探調查”，需要結合不同的線索來看。單靠一般的體檢或者抽血很難發現早期胰腺癌，需要用到專門的醫學檢測手段：

1. 影像學檢查： 比如胰腺CT或磁共振（MRI），能清楚判斷胰腺周圍的結構有沒有異常，對發現腫塊的位置和大小很有用。
2. 血液生物標志物： 如CA19-9等腫瘤指標，可以作為疾病的“提醒燈”，但僅靠指標升高，不能做到100%診斷準確。
3. 組織病理活檢： 直接從胰腺腫塊取出微量組織，病理醫生用顯微鏡下確認細胞是良性還是惡性。對于具體用藥和后續治療方案選擇，這一步尤為關鍵。

• 手術治療： 如果發現得早、腫瘤位置合適，醫生會建議行胰腺部分或整體切除。這是目前唯一有望治愈胰腺癌的方法，但大部分患者就診時已不適宜手術。
• 化療與放療： 化療藥物（如拓撲異構酶抑制劑）、輔助止吐藥與肝保護藥等，是目前晚期胰腺癌的主要應對方式。放療有時也會聯合使用，幫助縮小腫塊，緩解癥狀。
• 支持治療： 包括靜脈補液、營養支持用藥、癥狀緩解等。例如糖皮質激素也常用于幫助改善治療效果和生活質量。

• 增加豆類和雜糧： 豆腐、黑豆、燕麥、小米等富含蛋白、纖維素，對消化系統友好，有助于維持穩定的血糖。
• 綠色蔬菜——多吃有新意： 如西蘭花、菠菜、蘆筍、萵苣等蔬菜，含有豐富的葉酸和多酚物質，有益于細胞健康。
• 深海魚營養豐富： 三文魚、鱈魚等含有豐富的優質脂肪酸，對改善血脂、保護胰腺功能很有幫助。建議一周2-3次，用清蒸或稍微煎燉的方式，減少油炸。
• 戒煙限酒： 雖然預防部分不強調“不能吃什么”，但煙酒的確對胰腺和消化系統的負擔非常重。最有效的保護方法是逐漸減少甚至遠離。
• 適當運動： 每天快走30分鐘、輕度有氧運動，都能幫助代謝正常、維護胰腺健康。
• 學會識別不尋常的身體信號： 如果突發胃口下降、持續性腹痛或者黃疸，一定別猶豫，要第一時間去醫院消化或腫瘤科就診，主動要求做詳細檢查。
• 定期健康體檢： 40歲以后，建議每兩年做一次腹部超聲或相關專項檢查。如果家族有腫瘤史、或者長期糖尿病患者，可以提前開始定期體檢。