日常生活中，很多人總覺得心臟這個“小發動機”工作得很穩定，但其實，它偶爾也會悄無聲息地鬧點“小脾氣”。有的人平時走路上樓，突然心跳有點快，以為是累的，吃點飯休息下也就好了。這些“小插曲”，其實在極早期的心肌病中很難讓人察覺。

心肌病是一類影響心臟肌肉本身的疾病。初期癥狀輕微，大多數沒有明顯不適；真正被查出，常常是體檢或慢慢出現身體疲勞，才被提醒可能心臟出了點問題。別小看這種病，長期發展下去，心臟泵血的能力會下降，這時，整個人都容易感覺累、氣短，甚至影響日常的活動。

有一些癥狀，出現后就不能再“自我安慰”了：

• 活動后嚴重氣喘：只爬一層樓就喘得厲害，和以前差別明顯。
• 夜間持續咳嗽或呼吸困難：平躺睡覺時尤其明顯，甚至需要墊高枕頭。
• 雙腳及踝部腫脹：鞋子越來越緊，按壓下去皮膚彈不回來。
• 心跳不規則：有時像漏跳一拍，有一陣明顯“砰砰亂跳”。

說起來，心肌病和家里的“遺傳密碼”關系很大。不少心肌病是由于基因突變導致的，家族中有人患病，自己就容易“中招”。這些異?；蜃屝呐K細胞不能正常工作，時間長了會出現結構以及泵血功能上的改變。

• 遺傳因素：醫學數據顯示，近一半的肥厚型心肌病患者，其直系親屬也可能有類似問題。
• 基因突變種類多：目前發現的致病基因超過50種，這些突變讓心臟細胞結構變脆弱或增厚。
• 并非必然發病：擁有基因變異的人并非100%都會得病，環境和生活方式也有很大關系。

心肌病其實分為好幾類，就像一棵樹有許多不同樹枝。最常見有三種類型：

• 擴張型心肌?。盒氖遥ㄓ绕涫亲笮氖遥┫駳馇蛞粯颖粨未?，泵血能力下降，是成年人中較常見的一型。
• 肥厚型心肌病：心臟壁變厚，好像“健身練成的肌肉塊”，但實際上會讓心室空間變小，影響充血。
• 限制型心肌?。盒呐K變得僵硬，舒張功能受阻，主要見于中老年人。

看到這里，你可能會關心：怎么才能及早發現心肌??？現代診斷手段越來越多元化，早期發現比過去容易多了??

• 心臟超聲（彩超）：可以看到心臟大小、有無肥厚、結構是否異常，是初步篩查首選。
• 基因檢測：家族中有人患病，或本人年輕“無緣由”心肌異常，建議做一次基因檢測。
• 心電圖：能發現部分異常心律，對于評價心臟功能變化有輔助作用。
• 心臟磁共振：部分復雜類型需進一步檢查時使用，圖像立體、細節豐富。

預防或延緩心肌病最實用的辦法，還是要從日常生活的點滴做起：

• 深海魚 ??：富含不飽和脂肪酸，有助于維護心臟細胞結構。每周可以安排2次煮或燉深海魚。
• 新鮮果蔬 ??：鉀、鎂豐富，對心律保持穩定有好處。每日三餐適量搭配新鮮蔬菜或水果。
• 全谷雜糧：維生素B群與膳食纖維，利于心臟能量代謝。適合用作主食替換部分精白米面。

眼下，醫學科研正在為心肌病改變命運提供更多可能。比如說，精準醫學領域正在探索更精細的基因靶向藥物；部分醫院已開始試點基因編輯和細胞修復等最新技術，這讓許多以前被認為“無法逆轉”的病例迎來新的曙光。

• 醫學界正在研究干預基因表達的新藥
• 3D心臟影像技術讓分型精細化
• 人工智能輔助識別罕見類型，為疑難病例提供更多解決思路