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| 方法 | 訓練目標 | 實際場景舉例 |
|---|---|---|
| 認知訓練 | 提升注意力、記憶力、規劃和解決問題的能力 | 比如：用日記、購物清單訓練記憶；通過做飯、訂計劃練習思維 |
| 溝通技巧練習 | 改善語言表達與理解，提升社交互動 | 用“角色扮演”與他人練習日常對話、應對突發情況 |
| 日常生活活動訓練 | 恢復自理和獨立生活能力 | 如自己穿衣、做簡單家務、外出購物等 |
| 團體活動 | 增強社會支持、改善情緒 | 跟同類康復患者一起參加興趣小組、戶外郊游 |
隨著技術發展，社會功能訓練變得更加“智能”和有趣。比如：
有些經歷很能啟發人：61歲的黃阿姨在中風后，原本只在家待著。她家人配合康復師定制了個性化方案——先練習家庭日常角色，對話訓練，再漸漸參與社區合唱團。半年后在鄰居的生日會上，她主動分享了康復經歷，膽量和主動性都回來了。這個例子說明，找到適合自己的訓練節奏，現實中恢復自信是很有可能的。
健康是一連串選擇。康復本身并非“歸零重來”，而是“在現有的基礎上，生活一點點變得更好”。關注社會功能訓練，不只是技巧，更是在提醒我們：不管遇到什么，重新拾起生活熱情——這一步，永遠都值得。