寒潮一來，城市街頭的羽絨服和手套都上場了，不過，耳朵這個“邊角地帶”反而容易被忽略。你有沒有發現，冬天外面一站久，耳朵開始有點發硬、發麻？其實，耳廓凍傷就在這種“不太在意”的狀態下悄悄發生了。簡單來說，耳廓凍傷就是耳朵的外部組織因暴露在低溫中，血液循環受阻，導致組織受損的一種現象。
日常生活里，一點點刺骨的冷風就能讓耳廓變得“麻木”，但這種凍傷遠不只是表面的小紅。有些人覺得“過一會就好了”，但如果沒有及時處理，耳朵不僅疼得厲害，甚至可能留下長期影響。
所以，那股冬天里的冷風，其實有時候比我們想象得還要有“殺傷力”。

耳廓凍傷的早期信號往往不太明顯。舉個例子，去年冬天，一位28歲的小伙站在公交站臺等車，起初只是覺得耳朵發麻、微微刺痛，過一會兒就漸漸消退。很多人都會誤以為，這是正常的“凍一下”反應。
但如果凍傷加重，癥狀會明顯升級：耳廓會持續地變紅，表面僵硬，感到灼熱或強烈刺痛，部分區域甚至慢慢變成白色發亮，之后還會出現水泡或潰爛，表面失去知覺。這時就不能再輕視了。

耳廓凍傷的發生離不開低溫、潮濕和風力的共同作用。耳朵本身皮膚薄，脂肪層少，暴露在外幾乎沒有“保護傘”，很容易成為冷風的直接目標。
研究資料顯示：當氣溫在0℃以下，在戶外待上十幾分鐘，裸露的耳部就可能受傷。如果有風，低溫加風寒會讓皮膚溫度下降得更快。
除此以外，某些身體狀況也會讓凍傷風險變大：

• ?? 血液循環不良：有些中老年人或者有動脈硬化、糖尿病的人，血流較慢，耳部更容易受凍傷害。
• ?? 兒童和老年人：這兩個群體對溫度變化不敏感，凍傷風險更高。
• ??? 濕氣加重：比如大雪天濕冷，或者汗濕頭發覆蓋耳朵，更易加速凍傷。

耳廓凍傷后，第一時間需要采取正確措施。不要隨便用熱水燙，也別用力搓揉。

真實場景舉例：41歲的謝女士某次雪天騎車回家，發現一只耳朵出現水泡并劇烈疼痛，經及時就醫處理，未留下疤痕。這個例子說明，耳廓凍傷如果處理得當，絕大多數可以恢復正常。

預防耳廓凍傷其實并不復雜，只要抓住幾個關鍵操作。??

• 耳罩/棉帽：氣溫低于5℃，外出時戴上耳罩或針織帽，給耳朵建立一道保溫屏障。
• 速干面料：保持耳部干燥，運動后要及時擦汗換干衣，避免濕氣讓耳朵“加速冷卻”。
• 分時短暫暴露：如果必須戶外工作或鍛煉，20-30分鐘進屋活動一下，再出門。
• 健康飲食：補充維生素C與B族，如新鮮水果、堅果、全麥谷物，有助改善血液循環，增強皮膚抗寒力。

?? 便于記憶的口訣：“帽子護耳，飲食添力，濕冷快躲，暴露莫久”。

很多人關心：耳廓凍傷會不會“落下毛病”？其實，大多數輕中度凍傷，通過科學處理后不會有嚴重后遺癥，但嚴重凍傷還是有一些長期影響需要注意。

34歲的韓先生，曾因戶外騎行凍傷耳朵，后來每逢寒冷天氣耳廓都會發緊?！爸筇鞖庾兓蜁貏e小心，出門帽子不敢少?！?br> 這提醒每個人：不要等到凍傷發生才想著保護，平時用點心思，更輕松。

很多耳鼻喉或皮膚科專家一致強調，預防永遠比治療容易得多。醫生常常會遇到這樣的情況：來院時凍傷已經升級，后悔沒早點防護。
如果冬天經常感覺耳朵易冷、變色或者出現前文說的典型凍傷信號，更要關注自身健康狀況。

• ① 每年冬季體檢建議關注血管健康，尤其是糖尿病、血壓問題患者。
• ② 每次外出前查看氣溫和風力預報，做好針對性防護準備。
• ③ 兒童和老人出門由家人幫忙準備好衣物，每次活動結束要及時觀察耳朵狀態。
• ④ 出現持續紅腫、疼痛時，別自己盲目處理，專業就醫才是最安全選擇。

冬天的冷風雖然無聲，卻藏著不少健康“小考驗”。只要用心一點，耳朵完全可以“輕松過冬”，也省去很多不必要的麻煩。