簡單來說，咳嗽分為急性（少于3周）、亞急性（3-8周）和慢性（超過8周）。很多人以為咳嗽都是感冒惹的禍，最多兩三周就會好?？扇绻人猿掷m了兩個月，哪怕比較輕、不影響日常生活，也屬于“慢性咳嗽”——這時候，單靠喝水、堅持忍耐，效果往往不如人意。

有人覺得 "沒啥癥狀，偶爾才咳一下"，但其實慢性咳嗽早期就是這樣：咳嗽不劇烈，卻一直沒斷干凈。等到持續咳嗽、喉嚨總覺得癢，這種輕微變化常常最容易被忽視。

當咳嗽出現以下幾個信號，最好盡快看醫生，別再拖了：

• 夜間咳嗽特別明顯——白天沒啥感覺，一到夜里尤其是平躺時咳嗽變重。容易睡不好，也可能是某些呼吸道問題“偏愛”夜間發作。
• 咳嗽帶痰且痰中帶血——這不是普通感冒的表現，哪怕血絲很少，也需小心。咽炎、支氣管疾病，甚至是嚴重問題如肺結核、腫瘤都有可能引起。
• 伴有胸痛、呼吸困難——出現憋氣、胸悶或者胸部明顯疼痛時，別把它當作“咳太猛抽筋了”。這類癥狀有時是肺部或心臟出現了異常。

很多人以為，咳嗽就是感冒沒有好徹底，或者空氣不好，其實慢性咳嗽幕后主使挺多，很多還挺隱蔽：

很多人說"去醫院怕遭一番折騰"，其實診斷慢性咳嗽現在非常便捷。絕大多數患者只需要做最基礎的三項檢查，就能鎖定成因，大多也無創、無痛。

拖了很久的慢性咳嗽，不意味著治療就會很漫長。絕大多數患者，只要明確病因、規范用藥，兩周之內往往能看到好轉。下面整理了一些常見病因的應對方法（需在醫生指導下使用）：

為了讓頑固咳嗽不再影響正常生活，日常有三個細節做得好，復發可能性會大大減少：

1. 保持室內適宜濕度
   干燥環境會加重氣道敏感，建議用加濕器維持濕度在40-60%，尤其是北方供暖季節。可以在臥室放一盆清水，作為簡易自然加濕方式。
2. 睡姿和作息調整
   夜間咳嗽頻發時可適當墊高枕頭，采用側臥位。晚上減少晚餐量和辛辣刺激，對胃食管反流型咳嗽尤其有幫助。
3. 飲食得當，注重溫和養護
   新鮮果蔬如梨（潤肺）、蘋果（生津）、百合（助眠）等推薦多食用。綠葉蔬菜、燕麥、紅薯等富含纖維，有助整體免疫力提升。適度飲溫水，保持口咽濕潤，減少不適。