平時身體偶爾有點小不適，很多人并不會多想。但如果你出現下面幾種明顯的癥狀，而且持續不好，就不能只當“小毛病”了。
| 癥狀 | 表現舉例 | 背后原因 |
|---|---|---|
| 多飲多尿 | 明明沒喝多少水，卻老是口渴、大量喝水、頻繁跑廁所，一晚上要起好幾次。 | 身體自動排掉多余血糖，水分一起流失。 |
| 傷口/皮膚破損難愈合 | 手上小劃傷或蚊蟲叮咬，處理后總是不見好，甚至感染流膿。 | 高血糖讓傷口環境不利修復，容易并發炎癥。 |
| 視力模糊 | 最近看電子屏幕容易疲勞，偶爾覺得看字發花，或者短時間內視力下降較多。 | 血糖波動影響眼底微血管功能。 |
很多人想問：明明吃飯不多，為什么偏偏是我？事實上，很多時候并不是單靠吃多吃少來決定風險，下面這3類因素才是真正摧毀胰島“小衛士”的幕后推手。
發現癥狀或懷疑風險，第一步不是自行用控糖產品，而是做科學的檢測。很多人只查空腹血糖，其實全面了解身體狀況要結合幾種不同的化驗和監測方法。
| 項目 | 參考意義 | 解讀要點 |
|---|---|---|
| 空腹血糖 | 反映晨起未進食時體內基礎血糖水平 | ≥7.0 mmol/L需警惕 |
| 糖化血紅蛋白（HbA1c） | 觀察近3個月的血糖整體波動 | ≥6.5%提示長期血糖不穩定 |
| 餐后2小時血糖 | 考察進食后血糖高峰 | ≥11.1 mmol/L為異常信號 |
| 7點血糖監測 | 一天按時點監測，捕捉血糖波動情況 | 用于調整用藥、飲食方案 |
很多人對于吃藥“有點怕”，一聽到“打胰島素”就更緊張。其實，2型糖尿病的治療方式并不是一成不變，而是根據實際病情和血糖水平“階梯式”調整。
每個人對藥物的反應不同，治療方案一定要結合醫生建議，切不可隨意停換藥。短暫的不良反應，如輕度胃腸不適、低血糖等，多數通過調整劑量或飲食可以緩解。
說到底，一成不變的“吃藥靠醫生”、其他都不管，其實是遠遠不夠的。生活里的每個細節都在影響我們的血糖波動。下面這4個動作，“長期堅持”比什么都重要：