聊天時、公交車上、孩子們在幼兒園，經常能聽到有人說“最近感冒多發”。其實，所謂的“感冒”，大多數指的就是急性上呼吸道感染（簡稱“上感”）。簡單來說，這是一種從鼻子到喉嚨之間的炎癥反應。幾乎每個人、每年都會遇到一兩次，它占到門診呼吸類疾病的60%左右。上感就像一條連接鼻、咽、喉“交通要道”，一旦受病毒或者細菌干擾，身體的小衛士——免疫系統就會立即響應，引發癥狀。

不過，別把上感只當成“小麻煩”。對于免疫力較弱的兒童、老人，可能會帶來更嚴重的后果，比如并發支氣管炎甚至肺炎。那種“一點小感冒沒事”的想法，有時候會讓人放松了警惕。

很多人搞不清小感冒和大問題的界限在哪里。這四組信號，如果出現，別猶豫，該去看看醫生了：

• 1. 持續高燒：體溫超過38.5℃，并且持續2天以上，用退燒藥也降不下來。
• 2. 呼吸困難：胸悶、說話費勁，甚至伴有明顯氣喘。
• 3. 意識改變：比如孩子突然變得嗜睡、反應差、叫不醒。
• 4. 持續咳喘或咳嗽帶血：咳嗽嚴重影響休息或者咳出血絲。

很多人疑惑，自己已經注意衛生了，為什么還是被“上感”盯上？其實，造成感染的機制很普遍：

• 飛沫傳播：有人咳嗽、打噴嚏，飛沫中的病毒直接進到你鼻口。
• 接觸傳播：公共門把手、公交扶手、手機屏幕上都可能藏著病毒。
• 密閉空間聚集：辦公室、會議室、教室空氣流通差，一人感染可能很快傳染給周圍好幾個人。

生病的人多集中在冬春季節。研究數據顯示，上感高發時段，兒童發病率能達到成年人3倍左右。除了外界因素，個人免疫力也是關鍵。例如，一個6歲男孩，秋冬進幼兒園后反復感冒，醫生分析，和密閉空間、抵抗力未成熟都有關系。

簡單來講，哪怕平時挺壯實，一旦睡得少、壓力大、營養不均衡，免疫系統的防線就容易被攻破。

很多朋友急著打聽：“醫生，會不會需要拍CT？”其實，絕大多數急性上呼吸道感染根本不需要做復雜影像檢查。

1. 血常規：判斷是病毒性感染還是細菌性感染。病毒感染時白細胞通常正?；蚵缘停毦腥緯r白細胞更高。
2. C反應蛋白（CRP）：主要用來分析體內炎癥程度，協助判斷需不需要用抗生素。不過單靠這項指標并不能決定是否需用藥。

有位40歲女性，因為發燒、咳嗽擔心肺炎，到了醫院，通過血常規和CRP評估，很快明確為上呼吸道感染，無需抗生素，也沒有做任何射線檢查，治療后癥狀自行緩解。

• 飲食調節：
  • 多吃新鮮水果蔬菜，例如橙子補充維生素C，菠菜可增加抗病力。
  • 粥、面湯易于吸收，腸胃舒服，恢復體力有幫助。
• 改善環境：
  • 保持房間通風，避免長期在密閉空氣不流通的空間。
  • 空氣加濕器或在暖氣房間里放一盆清水，減少咽喉干燥。
• 適當活動：
  • 癥狀減輕后可以散步，但避免劇烈運動，以免消耗體力。
  • 小孩康復后可適當到戶外吸收陽光，對免疫恢復有好處。

調查發現，有規律管理康復的患者，感冒恢復時間平均可以縮短2-3天。像一位30歲男士，感冒后堅持飲食清淡、每天開窗通風，幾乎沒拖到第四天就能恢復日常工作。