最近，不少老人會突然覺得天旋地轉，仿佛地板在搖晃。輕微時只是一陣眩暈，嚴重一點，可能還會惡心想吐。有時候，這種感覺來得快、去得也快，被人誤以為是“缺乏休息”，但其實，這常常隱藏著更深層的健康問題。

說起來，眩暈不是簡單的頭暈。普通頭暈大多數休息一下就好了，但眩暈往往有反復發作的特點，還可能伴隨聽力下降、走路像踩在棉花上。家住2樓的劉阿姨，70歲，最近總感覺天旋地轉，還嘔吐過一次。這讓她不敢獨自下樓，擔心突然摔倒。
需要格外關注的是：如果眩暈持續不退，或影響到日常行動，最好盡快去醫院查查耳朵和腦部，避免延誤診斷。

• 1. 晨起頭痛：剛醒來頭像被緊箍住一樣，這常常跟高血壓有關。
• 2. 晚上多尿：夜間突然變得頻繁起床小便，原本沒有泌尿系統問題，也要想到血壓。
• 3. 長時間視力模糊：偶爾黑蒙、重影，甚至眼花。
• 4. 持續乏力：不是一整天都覺得累，而是間斷性頭重腳輕。
• 5. 心慌氣短：運動或稍微走快點就胸悶氣喘。
• 6. 持續耳鳴：無風狀態下，耳邊一直嗡嗡響。

61歲的孫大爺，最近發現每天早上醒來頭暈目脹，還經常晚上得起夜三四次。他平時沒怎么測血壓，這些信號其實就是老年高血壓的“敲門磚”。

一位67歲的吳阿姨，最近不僅高血壓控制不好，還反復胃脹、偶有便秘。其實這是不少老年人的常見煩惱——明明一個問題還沒解決，另一個又找上門來。背后原因主要有這三點：

• ① 血管逐漸硬化
  年齡增長后，血管壁彈性下降，血流不再暢通。這不僅容易讓血壓飆升，還影響腦、腎和胃等器官功能。
• ② 消化功能減弱
  年紀大了，胃腸道的運動變慢，酶分泌也減少，食物消化慢，就更容易出現胃炎和便秘。
• ③ 慢性病易互相影響
  像高血壓可以影響腎臟排泄，腎臟不行又加大血壓波動；胃腸功能不佳，還可能影響藥物吸收，讓問題變得更復雜。

檢查清單一列出來，有的老人就頭大：血壓、血脂、胃鏡、X光……到底哪些才是繞不開的？歸納下，針對高血壓、眩暈、胃炎和便秘這幾大常見病，以下檢查最有參考價值：

• 家庭血壓監測：每天固定時間測量，有助于發現隱匿型高血壓。
• 胃鏡檢查：有持續胃脹、隱痛、發現消化道異常時，定期胃鏡能及早發現問題。
• 大便常規+腸鏡：長期便秘或大便異常，必要時查一查排除腫瘤的可能。
• 前庭功能檢查：反復眩暈的人群可以用來區分內耳、腦血管等不同的眩暈類型。

有些老人按醫囑吃藥數月，效果不理想。其實，藥物只是治療的一部分，對于慢性病來說，飲食、運動、心理調節同樣不能少。

69歲的馮叔叔，原本單靠降壓藥血壓降得不理想，后來開始每天堅持慢走半小時，進食搭配粗細糧，血壓慢慢平穩了。這說明聯合多管齊下，效果會更加明顯。

面對這些慢性病，實際上沒有神奇的良方，關鍵在于長期堅持和家人的陪伴。有些老人因為病癥變得消極、孤獨，多聊聊人生，偶爾一起鍛煉，比單純靠藥物更有利健康。

遇到不舒服時主動表達，家屬不妨多留意情緒變化，及時向陪診機構或醫生尋求幫助。這樣，壓力不會堆積在一個人身上，也能及時發現潛在問題。