01 胸口發悶、心跳亂，可能不是小問題

忙碌的一天結束后，有時你可能會突然覺得胸口憋得慌，或是一陣心跳加快。家里人安慰說：“累的，歇歇就好?！逼鋵?，這種偶發的胸悶或者短暫的心悸，很容易讓人忽視它背后的深層信號。尤其是40歲以后，這樣的“不適”漸漸多起來，休息后也消不掉，就需要小心了。

輕微的胸悶、突然覺得心“竄”了一下，這并不只是累，或者短時的情緒波動這么簡單。有時候，這些悄無聲息的小信號，就是高血壓和冠心病發出的“預警”。簡單來說，如果你經常出現這樣的情況，心臟可能已經暗暗吃力了一段時間了。

02 哪些癥狀是心臟的“求救信號”？

• 持續胸悶、胸口發緊
  舉例：劉先生，52歲，每次走快一點或爬幾層樓后，胸口那種壓迫感慢慢變得更明顯，有時候還會放射到左肩。這樣的持續性不適，比每個月偶爾發作要緊得多。
• 心悸、心慌，感覺“心跳要蹦出來”
  生活中，短暫心悸常見，但如果這種亂跳每天反復、夜里也影響休息，就要警覺心臟問題了。
• 氣短、無力、頭暈眼花
  例子：王阿姨，60歲，慢性高血壓史。近期忽然爬樓梯時感覺喘不上氣，頭發沉，甚至需要扶墻休息，后來被醫生診斷為冠心病急性發作。

03 為什么你的心臟會“超負荷”？

不少人覺得高血壓反正沒癥狀，藥能不吃就不吃。但實際上，長期高血壓對心臟損傷是循序漸進的。血壓一直高著，心臟像個不停加班的“泵”，會慢慢變得厚重，甚至僵硬——這種變化叫左心室肥厚，在很多高血壓患者身上都會出現。

血壓高、血管壓力大，冠狀動脈（供應心臟本身的血管）容易出現動脈粥樣硬化，管腔變窄，導致心肌供血不足。這就是冠心病的基礎。調查顯示，60歲以上人群，有將近一半存在不同程度的冠脈狹窄。

除了高血壓外，長期吸煙、家族史、高血脂等也都是重要原因。年齡也是躲不開的影響因素，年紀越大，血管彈性越差。
所以，高血壓和冠心病常常一起出現，并且互相加重，形成惡性循環。

04 去醫院要做哪些檢查？會不會很痛苦？

很多人一聽心臟病檢查，就擔心要穿刺、要插管。其實，大部分基礎檢查都是無創的，非常適合初次就診或體檢時用來篩查：

• 心電圖：貼上電極，幾分鐘即可完成，能看出心臟節律、缺血等基本情況。
• 超聲心動圖：類似B超，無痛感，適合檢測心臟結構和心功能。
• 動態心電圖（Holter）：掛24小時便攜設備，記錄心跳變化，發現隱匿性異常。
• 冠脈CT：無創成像，了解冠狀動脈有沒有明顯狹窄。

05 科學治療讓心臟減輕“負擔”

一旦診斷明確，治療方案通常會“組團上陣”。既要控制血壓，也要幫心臟減壓，預防血管堵塞。最常用的有三類方法：

1. 藥物治療：包括降壓藥、抗血小板藥物和調脂藥，比如阿司匹林、他汀類等。醫生會定期調整用量，根據檢查結果精準“配方”。
2. 經皮冠狀動脈介入治療（支架）：如果狹窄特別嚴重，需要做介入“搭橋”或植入支架，通過微創方式打開堵塞部分。
3. 生活方式調整：包括規律休息、適度鍛煉、心理疏導。臨床發現，堅持規律生活和心理疏導，能顯著降低復發風險。

06 做好這幾點，心臟年輕10歲