每30秒奪走1條命！冠心病的6個救命信號，現在知道還不晚
01 冠心病到底是什么？
應酬時，一個60多歲的朋友突然捂住胸口，臉色發白，大家以為是消化不良，結果檢查后才知道是心臟出了問題。其實，冠心病就像家里水管時間久了生了銹，輸送血液的“管道”變窄了，心臟自然會“缺糧”。
冠心?。ㄈQ冠狀動脈粥樣硬化性心臟?。┱f簡單點，是因供應心臟的冠狀動脈被狹窄或堵住，致使心肌“吃不上飯”。其中，穩定型心絞痛通常在運動、情緒激動時出現，休息后會緩解。而不穩定型心絞痛對身體來說更危險，疼痛可能休息都無法緩解，甚至平靜狀態下也突然發作，這也是急性心肌梗死的前奏。
02 這些癥狀出現趕緊查心臟
- 胸骨后壓榨感或疼痛：通常疼痛范圍在前胸中央，像被重物壓住，伴隨憋氣、出汗，有時疼痛會蔓延到左肩、左臂，甚至下巴。一次持續超過15分鐘的壓迫或疼痛，要警惕急性心梗危險。
- 牙痛、上腹痛、喉嚨不適：不是所有人心絞痛都表現為典型胸痛。有位52歲的女士體檢總說牙疼，卻找不到口腔問題，詳細檢查才發現是心臟缺血。類似的，上腹部持續隱痛或“燒心”感，也可能與心臟循環有關。
- 間斷發作 VS 持續發作：如果疼痛偶爾出現，每次幾分鐘并且休息后能緩解，相對危險較小。但如果疼痛不緩解或者越來越頻繁，最好立刻就醫。
03 血管是怎么堵住的？
那些影響血管的日常習慣，真的不得不提。比如，經常抽煙喝酒、三餐不規律、愛吃高油高糖食品，這些都會損傷血管內壁，讓血脂、膽固醇更容易“粘”在血管壁上。逐漸，血管里慢慢堆積起脂質，形成了醫學上說的“動脈粥樣硬化斑塊”。
| 風險因素 | 對血管的影響 |
|---|---|
| 高血壓 | 反復沖擊血管，導致血管壁受損，增強斑塊形成 |
| 糖尿病 | 血糖偏高讓血管失去彈性，容易變脆、堵塞 |
| 吸煙 | 煙草中的有害成分直接傷害血管內皮，提高粥樣硬化風險 |
| 年齡 | 血管隨年齡增大而慢慢“老化”變窄 |
| 家族遺傳 | 父母有冠心病病史，自己也容易被“遺傳”高風險 |
研究發現，有三高（高血壓、高血脂、高血糖）以及長期吸煙的人，冠心病的發病風險會比普通人高出不少。但這并不意味著沒有三高或家族史就可以掉以輕心。
04 確診需要做哪些檢查？
有人一聽要查心臟就緊張，覺得“是不是太嚴重”？其實現在的檢查已經非常成熟，大部分都是無創、無痛的。
- 心電圖（ECG）：最基礎，幾分鐘出結果，對判斷急性心肌梗死有幫助，但穩定型心絞痛不一定能發現明顯異常。
- 運動負荷試驗：通過跑步機或腳踏車時監測心電圖，判斷血流是否不足。
- 冠脈CT成像（CTA）：近幾年用得多，無創性好，可以直接“看”到血管有沒有被堵住。
- 冠狀動脈造影：精準的“金標準”，是一種微創操作，用造影劑顯示血管堵塞部位和嚴重程度。
05 治療方法怎么選？
冠心病一旦確診，最關鍵的問題來了——怎么治療？不是所有人都需要手術，也不是只有吃藥才行。其實，治療方式可以根據堵塞程度、發作頻率和具體身體情況來定。
| 方法 | 適用情況 |
|---|---|
| 藥物治療 （阿司匹林、他汀等） | 初期或斑塊不是太嚴重的人，長期控制風險、延緩病情；穩定型患者常優先選用。 |
| 支架手術 （介入治療） | 血管堵塞較重、藥物難以控制癥狀、或急性心絞痛頻繁發作者。 |
| 冠脈搭橋手術 | 多支血管嚴重堵塞，或者主要大血管損傷明顯，適合冠脈搭橋。 |
06 每天3件事護好心臟
戒煙、限酒
戒煙比任何藥物都重要！如能不沾煙酒，冠心病危險大大降低。如果實在難戒，嘗試逐步減少，每月制定可實現的小目標。
地中海飲食
建議多吃蔬果、堅果、魚類、橄欖油、燕麥等。比如早餐來一碗燕麥粥，午餐多些魚肉或豆腐，晚餐加些橄欖油涼拌菜，堅持下來，對心臟保護很有好處。
每周150分鐘運動
最簡單的方法是每周5天，每次30分鐘快走或騎車。運動時用手表或心率帶監測心率，建議保持在最大心率的60%-70%區間，既安全又有效。
小結與行動建議
冠心病不是老年人的“專利”，不少年輕人也會遇到。平時沒什么癥狀并不代表血管絕對健康。胸痛、牙痛、莫名的不適，或者做運動容易氣短，這些都值得多想一步。如果家族里有人心血管疾病史，更別掉以輕心。遇到情況及時就醫，遵醫囑用藥，保持健康生活習慣，心臟自然會更有活力。
簡單來說，身體有了“信號燈”，要勇敢地按下“剎車”。知道風險，學會應對，這才是對自己和家人最好的呵護。
