每天清晨起來，總覺得鼻子里癢，有時候打個不停的噴嚏。偶爾還會覺得鼻子像小蟲子鉆一樣、不塌實。其實，這種總是輕微發癢、偶爾發作的噴嚏，可能是變應性鼻炎的早期表現。

這種鼻炎，醫學上叫“變應性鼻炎”，其實就是鼻子對于某些物質過度敏感。全球大約有5億人深受其困擾，而在中國，這種情況的發生率也不低，已達到17.6%左右。不僅成年人，青少年和小朋友也越來越多見。

如果你發現自己或者家人，除了輕微的偶發外，還出現了這些明顯的變化，得當心了——

那么，為什么一些人鼻子對“灰塵”特別敏感？其實，和身體的免疫“反應”有很大關系。變應性鼻炎屬于一種I型變態反應，就是鼻腔粘膜遇到某種原本無害的物質（比如花粉、塵螨），過度“緊張”，導致炎癥反應不停。

一項大型流行病學調查顯示，家有貓狗、經常打掃不徹底、住高濕度環境者，變應性鼻炎比例增高。并且，很多父母有過敏性疾病，孩子將來出現類似問題的機會也會上升。

如果總是鼻塞流涕，做點科學檢測其實很有幫助。臨床上，醫生主要會用這兩種方法來查找“元兇”：

• 皮膚點刺試驗：在前臂內側滴少量可疑過敏原，輕輕刺破表皮，15~20分鐘查看局部是否有紅腫反應。無痛、無創、對身體影響小。
• 血清特異性IgE檢測：抽取少量血液，實驗室分析體內針對各種過敏原的IgE水平。結果很快，靈敏度高。

兩項檢查都不需要復雜操作，當天能拿到初步報告。對于癥狀原因不明、或者懷疑是過敏引起的人，這兩項檢查有很高的參考價值。

得了變應性鼻炎，絕不是單靠“抗過敏藥”就能一勞永逸。比較科學的做法，主要有三步——

案例分享：9歲男孩小哲，因花粉季鼻塞嚴重，配合規范治療1年后，癥狀明顯減少，學習和休息質量都好轉。這說明把握治療“組合拳”，堅持落實，癥狀改善的機會很大。

變應性鼻炎說來讓人頭疼，但日常防護也能幫上不少忙?？梢栽囍@樣做——

• 1. 定期清洗床品 ??
  每周用60℃熱水清洗床單、枕套，能大大減少螨蟲滋生，減少夜間鼻塞睡不安穩。
• 2. 使用空氣凈化器 ??
  對容易過敏的人群，特別是家里有寵物、老舊地毯環境，建議常開凈化器，減少懸浮過敏原。
• 3. 沖洗鼻腔 ??
  使用生理鹽水鼻腔沖洗，一周2~3次，有助于清除鼻腔內致敏物和粘液堆積。
• 4. 花粉季節外出戴口罩 ??
  春秋花粉季，外出步行或乘坐公共交通時，建議佩戴醫用口罩，回家后及時洗臉換衣服，能顯著緩解癥狀。
• 5. 合理膳食增加果蔬 ??
  日?？啥喑愿缓S生素C的蔬果（如橙子、獼猴桃），有助提高免疫水平。

其實，鼻子并不是無理取鬧，只是用自己的方式在提醒我們。抓住早期的信號、科學排查原因，積極治療和日常防護，很多鼻炎患者都能把癥狀控制得很好。平日多一份留意，也能讓生活舒適許多。遇到疑問時，不妨找專業醫生聊聊，別把鼻炎僅當成“小感冒”。