感冒高發季：急性上呼吸道感染的科學應對指南
01 什么是急性上呼吸道感染？???
走在初冬清晨的街頭，可以看到不少人邊走邊打著噴嚏。實際上，所謂的“感冒”，醫學上叫急性上呼吸道感染（簡稱“上感”）。簡單來說，它就是鼻腔、咽喉等上呼吸道部分因為病毒或細菌的入侵鬧“罷工”了。
多數情況下，急性上呼吸道感染是因為病毒引起，比如鼻病毒、冠狀病毒等，也有一部分由細菌作祟，如鏈球菌。普通感冒和流感都屬于這類毛病，但有幾個明顯的不同點：
| 類型 | 主要特點 |
|---|---|
| 普通感冒 | 多為流涕、鼻塞、咽喉癢痛，少有高燒，癥狀輕，通常1周左右自愈。 |
| 流感 | 起病急，常有高燒（可超39℃）、全身酸痛、乏力，呼吸道癥狀反而不突出，部分人會有嚴重并發癥。 |
成人一年平均會碰上2-4次感冒。說起來，上感就像一個“不速之客”，趁你身體的免疫防線松懈時鉆了空子，但絕大多數都會自行痊愈。
02 哪些癥狀提示需要就醫？??
很多感冒都是自限性的，但有些時候身體給出的信號不能忽視。并不是所有的“打噴嚏”都可以放心扛過去，下面這些情況，就需要認真對待啦：
- 持續高熱：如果體溫38.5℃以上，反復退不了，尤其5天以上，建議及時就醫。
- 呼吸困難：感覺呼吸急促、憋氣，爬樓都喘不過氣。
- 明顯乏力或胸痛：不只是困，而是累到吃飯、穿衣都有勁兒。
- 咳黃痰且量多，有異味：咳痰持續惡化，或伴臭味，需警惕細菌感染。
- 兒童特殊表現：呼吸急促、口唇發紫、精神萎靡不振。
別忽視這些信號，簡單的感冒若重視不夠，有時會帶來更大麻煩。
03 為什么容易反復感冒？??
你可能發現，身邊有人一年能感冒好幾次，而有的人卻很少中招。其實，反復感冒背后和生活習慣、環境以及個人體質都有關系。
- 病毒類型繁多： 上百種感冒病毒輪番登場，前一種剛走，換個新面孔又來報道。免疫系統還沒摸熟套路，就容易再次中招。
- 季節變化： 溫差大的時候，呼吸道的“防護原件”容易變得脆弱，寒冷天氣、冷暖交替是高發期。
- 身體抵抗力低： 作息不規律、熬夜、愛抽煙，都會讓免疫能力打折扣。慢性病人群和年長者，抵抗病毒的本領也比年輕人差。
- 傳播方式廣泛： 病毒可以通過空氣飛沫、直接接觸傳播，因此公共空間、辦公室是“高發地帶”。
研究顯示，工作壓力大、睡眠不足的人群，感染上呼吸道病毒的風險明顯升高。
04 醫生如何確診感冒類型？??
很多人擔心一進醫院就要做各種化驗，其實多數情況下，通過詳細問診和體查，醫生便能判斷你的病屬于哪一類。
- 1. 問診：醫生會詢問你發熱、咽痛、咳嗽等癥狀的出現時間、形式和持續時間，有無乏力、頭痛等全身表現。
- 2. 體格檢查：檢查咽部是否充血、扁桃體是否腫大、淋巴結有沒有腫脹等。
- 3. 輔助檢查（需要時）：
- 血常規：主要用于判斷是否有細菌感染。
- 咽拭子培養：可檢測有無特定致病菌（如流感病毒、鏈球菌）。
05 感冒了該怎么治療？??
很大一部分急性上呼吸道感染屬于病毒感染，走藥店隨意買點抗生素其實并沒有用。那怎么做才更合理？
| 癥狀 | 推薦處理方式 |
|---|---|
| 體溫超過38.5℃ | 可以用對乙酰氨基酚或布洛芬退燒，注意補水 |
| 咳嗽、咽喉痛 | 選擇含草本或鎮咳成分的止咳藥，避免同時使用多種止咳藥 |
| 鼻塞流涕 | 適當用減充血劑或鹽水噴鼻緩解，保持空氣濕潤 |
- 支持治療：多喝溫水、營養均衡、充分休息，有助恢復。
- 抗病毒藥物：適用于發病48小時內且流感確診（醫生開具）。
- 抗生素：僅在明確細菌感染（如化膿性扁桃體炎）時才適用。
不少人對藥物副作用有顧慮，比如胃不適、頭暈等。如有不適，和醫生溝通，調整用藥即可。
06 如何有效預防感冒？???
對于易感人群（老人、兒童或慢性病患者）來說，提升防護力是關鍵。實際生活中有很多好方法，不用太復雜，日常細節就能幫助身體強化“免疫防線”。
最后一點建議 ??
急性上呼吸道感染其實是生活中難以完全避免的小麻煩，但如果多注意細節，合理作息、合理求醫，多半可以輕松渡過感冒高發季，而不會影響生活和工作。有時候，一句關懷、一次正確的決策，就是保護自己和家人的最佳屏障。
