和朋友吃飯時，有人突然說“最近牙齦總是腫，刷牙還出血”，大家只是隨口安慰幾句，也沒人當回事。其實，牙周病遠不是“牙根發炎”那么簡單。

牙周病是牙齦和牙槽骨遭遇慢性感染，表面看只是牙齦發炎流血，背后卻是大批口腔細菌在作怪。不止危及牙齒本身，這些細菌很容易溜進血液，最終在身體其他角落“安營扎寨”。研究發現，牙周病會讓全身慢性炎癥水平升高，明顯增加心血管疾病、糖尿病幾率，甚至影響孕婦健康。
提示：35歲以上人群，80%都不同程度有牙周問題。

• ① 牙齦出血
  有位45歲的女士，每天早上刷牙都能看到粉色的泡沫，但因為沒感到劇痛就沒太在意。其實，刷牙或咬水果時反復出血，是牙周病最早的信號之一，別把它當成“正常現象”。
• ② 持續性口臭
  一位35歲上班族發現最近總被同事“保持距離”，下班回家家人也提醒他口氣有異味。這種持續性口臭，多半是牙周細菌分解蛋白質生成的氣體，單靠口香糖是掩蓋不了的。
• ③ 牙齒松動
  有個62歲的伯伯吃蘋果時突然發現門牙動了，下意識地用舌頭撥一撥，每次觸碰都有晃動感。牙齒松動，說明牙槽骨已經被炎癥“侵蝕”，長期不管嚴重時甚至會掉牙。

簡單來說，牙周病的根本禍首是細菌。當細菌長期潛伏在牙齦下滲出的軟組織里，慢慢突破防線，通過微小的血管入侵全身。就像城市里突然多了“流竄團伙”，到處惹麻煩。這些細菌和它們釋放的炎癥物質，可以誘發全身性慢性炎癥反應。

舉個例子：有糖尿病的人，如果牙周炎沒有及時控制，血糖很可能更難穩定，因為牙周慢性炎癥會影響胰島素發揮作用。
再比如，炎癥因子刺激血管內壁，讓動脈斑塊更容易形成，心臟病和中風風險自然升級。

很多人光聽“牙科檢查”這幾個字就有點緊張，其實大部分檢查都不疼。牙醫常用一支細長的探針，輕輕測量牙齦和牙齒交界位置的“牙周袋”深度。

比如，28歲的工程師王先生反復牙齦出血，去醫院接受檢查，牙醫用探針輕按，每個牙齒四面測量，很快就發現部分位置的牙周袋超過4毫米。又拍了牙片，顯示牙槽骨有些萎縮。

• 牙周探診（確認牙齦下的炎癥深度）
• X光片（查看牙槽骨健康狀況）
• 專業醫生肉眼觀察牙齦外觀

治療牙周病，其實分多個“關卡”。最基礎的就是“洗牙”——專業術語叫超聲潔治，把牙石和牙菌斑清理干凈。很多人每次洗牙后都會覺得牙齒亮了不少，牙齦也變得結實。

情況較重的時候，醫生可能建議牙齦下刮治，深入牙根表面清理難以觸及的細菌。有個52歲的阿姨因為長期牙周問題，做過這個治療后，牙齒松動問題有所緩解。

牙周病預防真沒那么難，用一點小習慣就能大大降低風險。這里有幾個簡單又有效的方法：

很多健康問題，其實都能夠提前預防。牙周健康不僅關系到一口好牙，還牽連著全身。平時多一點細心，每半年抽出一點時間檢查口腔，很多“大麻煩”其實可以悄然遠離?？茖W預防，從今天的這3分鐘開始吧。