豐富的維生素C和膳食纖維有助保護呼吸道黏膜。 建議:每天一份非油膩蔬菜,兩份時令水果。
生活的忙碌,讓我們總覺得大病離自己很遠。但其實身體有任何小變化,都值得認真對待。肺癌看似遙遠,辦法卻就藏在身邊——定期篩查、健康飲食、清潔空氣、遠離煙草、規律作息。做得到這些,健康就多一分把握,不必因未知的風險而焦慮。多關心自己,也多關心家人,說不定就能帶來轉機。